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Eae galera tudo bom? Então recentemente ( Há mais ou menos um mes ) eu começei a fazer academia. Pelo que andei lendo em foruns, sites essas coisas, tenho que ter no minimo dois a tres meses de academia antes de tomar alguma suplementação. além de ter uma dieta ( Por favor me corrija se eu estiver errado ). Bom com 1 mes de academia estou com 64 kg ( engordei 4kg ), estou me alimentando relativamente bem também ( cortei refri, doces, alimentos gordurosos, fastfoods etc ), e também estou comendo Frango, batata doce , frutas , essas coisas. Então daqui 1 mes mais ou menos estava pensando em comprar hipercalorico, mas depois de dar uma pesquisada eu fiquei meio com pé atrás, pois li que eu somento vou ganhar peso , gordura ( Cara se vou ganhar gordura e mais tarde eu vou ter que perder, por que entao eu iria querer ganhar agora? ). Voces me recomendam tentar ficar ganhando peso apenas com a dieta ou a dieta e o hipercalorico se sim me recomendam quantas vezes por dia tomar o hiper?
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FALA GALERA BLZ? SOU NOVO AQUI MAS VOU RELATAR UM CICLO QUE VOU FAZER! TREINO HÁ UNS 5 ANOS.. SÓ COM SUPLEMENTAÇÃO MAS AGORA VOU INVESTIR PESADO EM UM CICLO QUE QUERO GANHAR PESO COM MÍNIMO DE GORDURA POSSÍVEL.. SEGUE AS INFORMACOES DO CICLO: -OXANDROLONA 30MG DIA - GH 12UI HORMOTROP.. TOMANDO 4UI POR DIA (TOMANDO PELO DIA) E AS SUPLEMENTAÇÕES BÁSICAS! -WHEY, DEXTROSE, GLUTA, CREATINA, RECONSTRUTOR MUSCULAR, PRE TREINO 1MR, COQ 10 MANIPULADO, PÓS TREINO PROBIOTICA, DIETA! ALTURA: 1.71 PESO: 72 KG META: 80KG
