Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''ombro - treino''.
Encontrado 1 registro
-
Duvida sobre OMBRO - Luxação acromio cravicular grau 3
The Clow postou um tópico em Saúde e bem estar
e ai galera, sou novo no fórum, mas sempre acompanhei as dicas da galera por aqui. Bom eu ja treinava antes, ia completar 1 ano mais ou menos, tava com um shape tri, mas infelizmente sofri um acidente de moto, foi feia a coisa, mas a unica sequela é a do ombro, sai dessa com uma luxação acrômio cravicular grau 3, é uma ruptura nos ligamentos, ta bem visível até, pois como não tem ligamento segurando a cravicula fica saltada pra cima, da pra perceber uma ponta pra cima no ombro... (tem no imagens no google). Enfim, voltei a treinar agora depois de 1 ano mais ou menos, to no final do 1º mês, to fazendo uma dieta tri e ta dando bons resultados. A duvida é a seguinte, sera que posso fazer exercícios de ombro?? mesmo com essa luxação?? Pois o treino que o cara da academia me passou ele fez sem ombro, diz ele pra não sobrecarregar... O problema é que, tem muita diferença de um ombro para o outro, tipo esteticamente falando, pq alem de eu ter ferrado o ombro eu quebrei o braço e dai tive que colocar gesso, e por isso a musculatura do ombro atrofiou, então tem muita diferença no tamanho, parece que um dos meus ombros é desnutrido ta meio feio o negocio. Então só queria ver ai com a galera se alguém ja passou por algo parecido, sei la... Logico que se for treinar ombro vou começar bem na manha(leve), na verdade o meu objetivo seria apanas emparelhar os 2, deixá-los uniformes, do mesmo tamanho, pq assim como ta, ta feio...