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Comprei castanhas do pará e resolvi pesquisar sobre. Imaginei que ajudaria muito no ganho de peso, porém li em vários sites que o selênio presente nela é muito alto, e em excesso pode ser ruim. Alguns sites dizem que posso comer até 4, outros dizem que só uma misera castanha é o limite por dia. A variação da quantidade de selenio por unidade é muita tbm, com varias informações diferentes em me deixando confuso. Será que foi perda de dinheiro comprar castanhas pra ajudar alcançar o superavit calorico?
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Comprei castanhas do pará e resolvi pesquisar sobre. Imaginei que ajudaria muito no ganho de peso, porém li em vários sites que o selênio presente nela é muito alto, e em excesso pode ser ruim. Alguns sites dizem que posso comer até 4, outros dizem que só uma misera castanha é o limite por dia. A variação da quantidade de selenio por unidade é muita tbm, com varias informações diferentes em me deixando confuso. Será que foi perda de dinheiro comprar castanhas pra ajudar alcançar o superavit calorico?
