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Gostaria de divulgar o Papo Produtivo e entregar este conteúdo à comunidade. http://www.papoprodutivo.com Trata-se de um Podcast sobre produtividade. Lá são apresentadas formas de acelerar resultados no seu ambiente pessoal e profissional. Até agora foram publicados 05 episódios,...
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(Ajuda) Orientações para retomar treino e atingir objetivos
r_moraes postou um tópico em Musculação em geral
Fala aí galera! Quero pedir umas dicas/opiniões. Primeiro vou contar rapidamente o meu histórico. É que assim, sempre fui sedentário, e há alguns anos frequentei academia e tal, mas não obtive resultados satisfatórios no sentido de conseguir hipertrofia e ficar com um físico legal. A única coisa... -
Fiz uma reavaliação física na academia hoje, e venho pedir opinião e dicas do que focar a seguir. Vou colocar 3 valores em cada categoria. Eles representam, na ordem, os valores obtidos em avaliações nos dias 13/09/17, 22/11/17 e 27/03/18, que são as que eu tenho guardado desde que comecei a levar a...
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Olá, sou uma pessoa metódica e que gosta de organização, então nada mais justo do que organizar bem os tópicos que penso que serão relevantes para esse sobre. Quem eu sou? Objetivos à curto prazo Por que me acompanhar? Quem eu sou? Como vocês podem ver, e...
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- hipertrofia
- objetivos
- (e 1 mais)
