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Mostrando resultados para as tags ''obeso''.
Encontrado 23 registros
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Nota: meu texto foi escrito baseado nas experiências que tive na minha maratona. Minha pretensão é divulgar um modo simples para pessoas sedentárias (obesas ou com sobrepeso) começarem a se exercitar, levando em conta as dificuldades que esse grupo de pessoas sofre. Introdução Já fui...- 32 respostas
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Ex Obeso, Quero Ganhar Massa- Com Fotos Das Pelancas
Zorro postou um tópico em Dieta e suplementação
Olá, perdi 66 kg com cirurgia bariatrica e treino, porém ficaram as peles....... Gostaria de saber o q vcs acham q eu deva fazer nesse momento, se é ganhar massa ou perder gordura( eu só tenho pele, acho q nao tenho q perder mais gordura). seguem as fotos pra vcs me falaram..... eu coloquei no... -
Bom galera,estou malhando a 3 semanas e gosto demais.. A única dúvida é em relação a dieta.. Pois sigo tudo religiosamente e perdi apenas 2 kilos.. Me falaram que não era pra se preocupar mais não sei! Segue dieta e o que me dizem sobre o essa questão do peso? E a dieta está BOA ? Obrigado a tod...
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Bom dia, estou aqui para falar um pouquinho do meu inicio de vida, uma nova vida que estou tentando levar, aos 28 anos cheguei a 152kg, e com isso pressão alta, e descobri uma hipertrofia no ventrículo esquerdo que ainda não terminei de realizar todos os exames mas já estou cuidando disso, mas com e...
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Olá pessoal, meu nome é Jonathan, tenho 24 anos. Sou um iniciante - intermediário na musculação, sou obeso mórbido, e há anos tento emagrecer, e dessa vez fiz uma decisão um pouco severa. Caso não der certo, vou fazer a cirurgia bariátrica (redução de estomago), o máximo que consegui perde...
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Oi gente, como vão? Tenho 20 anos, 1,79 de altura e sou bem gordo. Estou iniciando um projeto de 4 meses de aeróbico com o objetivo de perder 22kg. Quero utilizar esse tópico para registrar como será o processo, as maiores dificuldades e como, de forma geral, é cortar as besteiras q...
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Olá pessoal sou novo neste forum, preciso de muita ajuda. Cansei de nao pegar mulher e nao me sentir bem comigo mesmo por isso vou ter uma mudança no estilo de vida! Eu pesava 135kg em 1 ano perdi 47kg agora estou com 88kg e minha altura é de 1,83 apenas regulando alimentaçao Mas não basta...
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Boa noite, Eu enho 35 anos, 1,78m e 130kg. BF acredito que esteja em torno de 30%, talvez mais. Jogo futebol americano e treino em academia todos os dias há pelo menos 20 anos. Nos últimos anos acabei parando por alguns períodos de malhar por conta de uma lesão bem séria de ombro, mas não...
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Ola me chamo Marcus tenho 22 anos atualmente to pesando 140kg com a 1,98 de altura, acompanho a bastante tempo o canal do Bottura e do Gabriel Arones, e decidi criar coragem agora pra mudar a minha vida. Estudei sobre a dieta flexível e usando o TDEE Calculator resolvi começar a minha dieta, só qu...
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Olá galera meu nome é Felipe e tenho 25 (arredondando 1 semana =p). Pretendo por meio desse diário me regular melhor e conseguir chegar no meu objetivo Conto com a ajuda de vocês se possível, e em breve veremos bons resultados =D Irei postando duvidas aqui e quem puder me ajudar seria ótimo. Aq...
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Olá, comecei a fazer academia, estou fazendo um circuito bem comprido com muitos exercícios para braço, costas, e peito. No começo é de 30 - 40 min. de esteira. Tenho 1,64 cm de altura, 117 Kg, sendo 73 Kg de massa magra, e o restante é gordura. meu BF é aproximadamente 34%. Sempre fui gordinho, ma...
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Com certeza, você já deve ter visto algum ex-obeso com aquela aparência de “Falso magro”. Magro em algumas partes do corpo e gordo em outras. Este caso requer uma atenção diferenciada. Acredito que este tópico será muito útil para quem já foi ex-obeso e fez a cirurgia bariátrica. Fiz em meados...
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Bom dia monstros, Minha história é que treino musculação e pesado desde meus 16 anos, parei somente em alguns períodos por lesões, mas sempre mantive certa regularidade e gosto muito dos ferros, estilo old school. Hoje tenho 36 anos, tenho 1,78m e peso 135kg, sou...
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- anabolizante
- bf alto
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Galera, como vão? Peguei esse perfil emprestado do meu irmão, ele me recomendou o fórum para me ajudar com algumas duvidas. 24 anos 170,5kg 1,81 cm Treino atual: ABCD - 1 dia de descanso - ABCD.... A - Peito + Ombro + Triceps + 20 min Aeróbic...
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Eae pessoal, nos últimos 3 meses eu tenho absorvido muito conhecimento assistindo vídeos sobre nutrição, treino e tudo que envolve esse mundo no geral, que me ajudou muito nas direções que tomar. Porém é tanta informação que as vezes nos deixa mais confuso do que esclarecidos. Vejo vídeo... -
Primeiramente, quero agradecer a todos por disponibilizarem uma parte do seu tempo a ler/tentar me ajudar a mudar de vida. Já peço desculpas de antemão, caso tenha alguma besteira escrita. Por muito tempo eu abri mão da minha saúde por conta da ansiedade e de um caso recente de depressão, mas agora...
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Vou tentar ser breve pra não ficar xato... SIM este sou eu, fotos do dia 20/05/2014, dia em que decidi deixar de ser OBESO (101,7kg e 1,64m) e ter um shape mais legal. Bom aqui venho mostrar a vcs como estou, como esta sendo meus treinos, minha alimentação e minha supleme...
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E ae galera, tranquilo? Bom , sou novo aqui no fórum , tenho 17 anos , e eu quero mudar de vida. Tenho 1,81 de Altura e peso 103,4Kg , sou Obeso. Eu queria saber de vocês , algumas dicas para um emagrecimento saudável , dietas, suplementação , treinos e tal. Desde o dia 1 de janeiro ja diminui...
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146,5kg, sou maromba, hashtag monstro!!
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Ola pessoal Sou Novo no forum, estou precisando de ajuda Tenho 20 Anos Altura 1,85 cm Peso Atual 134,25 Kg Se puderem me passar um base de dieta ou uma dieta especifica e se possivel um treino tambem. Obrigado pela Atenção.
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olá, meu marido iniciou a musculação hoje, ele tem 1,80 e 121,00 kg, está com obesidade grau 2. ele já malhou outras vezes e teve pouco resultado. existe algum tipo de treino especifico na musculação, que possa acelerar a perda de peso dele? as vezes temos a impressão, que só a musculaçã...
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[Falta de Pesquisa]Dieta Para Obeso Grau 2. Iniciante Musculação
kelidudujr postou um tópico em Lixeira
olá, meu marido tem 1,80mt, 121,00 kg, ele emagreceu 9 kilos em 2 meses só caminhando na rua e regulando a alimentação. ele iniciou a musculação hoje, e estamos na dúvida no que ele pode comer antes de ir malhar. ele acorda 07hs e malha as 07:30 da manha. , quais alimentos ele pode estar cons...
