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Eaí galera, sou novo aqui no fórum, peço desculpas pelos erros no português prático calistenia a 5 meses sempre gostei de me exercitar mais sem foco depois que comecei a praticar calistenia meu foco aumentou muito, queria perguntar pra vocês mais experientes no assunto. O que não devo consumir no meu dia a dia ?
