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Treino a 2 anos atrás, comecei com 15 anos e tinha aproximadamente 50 kg, era muito magro, cresci muito desde então, sinto que desenvolvi muito meu físico comuns boa alimentação e muito treino pesado. Sempre tentei regular muito o que como, ingerindo sempre muita proteína e não exagerando nos carboidratos, comendo apenas o necessário, em 2016 comecei a tomar whey é sentir uma grande diferença em meu corpo. Este ano que mudei de academia e de treino, estou com 65 kg, senti que parei de crescer, mesmo mantendo a mesma alimentação, tomando whey e a mesma rotina de treinos, as vezes acho que até diminuí de tamanho, gostaria de saber se devo investir mais na alimentação, aumentando meu consumo de proteínas e carboidratos, se devo comprar talvez um hipercalórico ou se devo mudar meu treino talvez.
