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Boas, na sexta feira fui fazer a minha avaliação, de um mês e duas semanas de ginasio, e durante esse tempo ganhei 5 quilos. Pesava 80kg e agora peso 85kg O meu percentual de gordura no inicio era de 12% e actualmente é de 13% Braço aumento de 1cm Tórax aumento de 4cm O que acham?
