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Suplementaçao Indicada Pela Nutricionista Esportiva
marlonjj postou um tópico em Dieta e suplementação
Olá, Minha namorada faz musculação e jiu-jitsu, e a nutricionista especialista em nutrição esportiva passou além da dieta um mix proteico (M5 da mix nutri) no pré-treino, e no pós-treino iso whey + dextrose. O detalhe é que apenas o suplemento no pré-treino, nada de carboidrato. Não estou muito seguro dessa suplementação, o que podem me dizer a respeito?