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Estou fazendo uma reeducação alimentar e já comprei alguns alimentos que utilizarei com frequencia. Optei pela Tapioca no lugar do Pão para comer a noite antes do treino. Descuido meu observar somente depois que ela também tem um índice glicemico alto. Li sobre acrescentar CHIA para baixar esse índice. Poderia ser feito o mesmo com a Farinha de Aveia? Comprei em uma quantidade grande.
