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Encontrado 1 registro

  1. Jilson
    Olá! Sou novo aqui no fórum e gostaria muito a ajuda de vocês! Irei fazer 1 ano de academia mês que vem e em Janeiro gostaria de saber se já posso ciclar e qual vocês me recomendaria para fazer(sou meio leigo nesse assunto mas treinar natural não rola rs)sou ectomorfo, segue meus dados: - Idade 22 - Altura 184 - Peso 75 - Percentual de gordura(BF) 15% - Tempo de treino 11 meses - Objetivo Ganho de massa muscular
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