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Mostrando resultados para as tags ''não sinto dor''.
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Eu treino 7 dias por semana, uma vez por dia. Faço 3 séries até a falha em todos os exercícios, e sinto muita dor durante o treino, mas quatro horas depois do treino não sinto mais dores e parece que recuperei toda a força dos músculos, dai fico pensando pelo resto do dia que meu treino não rendeu. Gostaria de saber se isso acontece com vocês. Pode ser efeito de algum dos suplementos que eu tomo? (Dextrose, Leucina, L-Glutamina, Creatina, ZMA, Lavitan, Dilatex, Whey) Outra coisa que acho importante citar, logo após o treino mando pra dentro 400 g de Frango + carbo aleatorio.
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Bom dia galera! Td blz? Então estou com um problema, antes quando eu treinava biceps, triceps, peito e costas eu sentia aquela queimação no músculo (li que é um ácido lático que a causa) mas de algumas semanas pra cá, eu nunca mais senti essa "queimação", apenas quando treino perna e panturrilha, e geralmente treino até a falha, sinto como se o músculo não aguentasse mais suportar a carga e o braço trava, mas nada da queimação. Gostaria de saber se posso estar treinando errado, ou se consigo a hipertrofia(que é meu objetivo principal) mesmo não sentindo a queimação, e tbm aquela dor que fica depois dos treinos, sinto somente quando mudo os exercícios, mas na terceira semana já não sinto mais. Abraços.
