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Tópico simples, rápido e prático ! Top Fitness são naturais ou não? -Jeff seid -Steve Cook -Lazar Angelov -Greg Pitt Só usarei esses 4 de exemplos mesmo, quero saber se eles são naturais ou não? Desculpem a inocência, em relação a esteroides ou resultados não tenho nenhum conhecimento. E aqui no fórum tem uma área onde pessoas mostram seus resultados com esteroides ? Abraço

Uma duvida que tenho: Minha dieta estando com 2.6g/kg de proteína e 7g/kg de carboidrato dando uma excedente calórico de 500kcal. Será que é necessário toma Whey Protein e Dextrose no pós treino? Mesmo meu pós treino ja tendo 23g de proteína do frango e 76g de carboidrato do macarrão? Oque acham?

Antes de tudo isso não é mimimi. A estoria é mais ou menos assim, nunca consegui dormir desde que eu nasci ou que me conheco. Isso vira um ciclo de nervosismo não consigo dormir é fico nervoso é não durmo por ficar nervoso. Antigamente quando não treinava é não levava minha rotina tão a serio eu chegava a tomar uns 3 litros de café a noite é sempre achei que minha insonia era proveniente disso, pois bem cortei o café depois das 5 horas. Depois em seguida vi que não adiantou nada é comecei a tomar passiflora, calmantes é soniferos um pouco mais pesados tomei todos superdosados é não adianto 1% as vezes eu fico bravo pa caralho é levanto a noite depois de ficar umas 4-5h sem conseguir dormir ( tudo que falarei aqui que envolva "numeros" serão informações sordidas é não modo de falar) é comeco a socar tudo que vejo, soco na cama, armario, parede, porta ai levanto de vez é parto para mais um dia de dieta, treino é tals. Mais o problema so aumenta pois ta afetando meu dia a dia, eu chego a ficar mais de 4-5 dias sem dormir quando eu não capoto a tarde quando não tem aula nem trampo, a tarde eu consigo dormir. Mais o foda é que se eu ficar acordado eu tenho que comer ou seja não afeta em 1 coisa é sim em uma carreta de coisas. Não sei oque fazer, ja pesquisei sobre tudo possivel, segui todas as dicas do Sr. Google, ja fui em varios medicos é sempre a mesma coisa "é normal na idade dele é so ele manera no açucar é fazer exercicios fisicos" sempre isso ou se não receita passiflora que não adianta nada tomei uma cartela inteira de uma vez ( por nervosismo ) é so fiquei mais puto ainda. Ja tentei de tudo ta foda, eu começo a ficar "ignorante" com os outros é desconto neles oque não tem nada a ver.

Vigorexia, algo que para alguns pode ser considerado transtorno ou obsessão, mas para outros..é o simples fato de não estar satisfeito, ser determinado e sempre querer mais, você, o que acha? O que é: A vigorexia, transtorno dismórfico muscular ou Síndrome de Adonis, é uma doença psicológica caracterizada por uma insatisfação constante com o corpo, que afeta maioritariamente os homens, levando-os à prática exaustiva de exercícios físicos. Causas da Vigorexia O principal sintoma a vigorexia é o fato de indivíduo estar em ótima forma física e continuar achando que seu corpo é inadequado, por ser muito fraco. Outros sintomas são: Dor muscular persistente por todo o corpo; Cansaço ao extremo; Irritabilidade; Depressão; Anorexia/ Dieta muito restritiva; Insônia; Aumento da frequência cardíaca ao repouso; Sentimento de inferioridade. Por norma, os vigoréticos, adotam uma alimentação muito restritiva e passam a eliminar o consumo de gorduras exagerando no consumo de alimentos ricos em proteínas, visando o aumento da massa muscular. É comum que eles também abusem dos anabolizantes. Eles ficam sempre insatisfeitos com os resultados, vendo-se a si mesmos como indivíduos muito magros, apesar de serem muito fortes e terem músculos muito bem desenvolvido. Por isso, a vigorexia é considerada um tipo de Transtorno Obsessivo Compulsivo e necessita de tratamento. Causas da vigorexia As causas da vigorexia são psicológicas, mas acredita-se que possa haver alguma relação com os neurotransmissores do sistema nervoso central, pois alguns casos de vigorexia foram precedidos por doenças como meningite ou encefalite. Consequências da vigorexia Com o passar do tempo, a vigorexia pode gerar consequências danosas ao organismo como insuficiência renal, hepática; problemas de circulação sanguínea e depressão. Se houver abuso do uso de anabolizantes, pode haver doenças cardiovasculares envolvidas, câncer de próstata e diminuição do tecido testicular. Tratamento para vigorexia O tratamento mais indicado em caso de vigorexia é a psicoterapia, onde os objetivos serão fazer o indivíduo aceitar-se como realmente é e aumentar a sua auto-estima. Além disso, pode ser necessária a toma de medicamentos à base de Serotonina e uma alimentação equilibrada, orientada por um nutricionista. E vocês, o que acham? Eu acho que sim..pode existir uma certa "doença" mas se você não tiver um pouco de vigorexia, você nunca vai ser grande!

Eai pessoal Eu to em cut,segui a dieta direitinho durante a semana (2500 calorias).Dai chega o final de semana eu pego e chuto o pau da barrca no lixo hj eu devo ter comigo umas 2000 calorias a mais que a minha dieta. É bom fazer dia do lixo?

Ja rodei por muitos tópicos desse forum,mas não cheguei a uma resposta concreta,apenas "teorias" de alguns membros,queria tirar uma duvida,meu treino possui alguns exercicios especificos para obliquos,sou ecto,mais minha cintura não é muito "fina",é um meio-termo(não é grossa,mas também não é superfina),geralmente sempre treinava oblíquos pelo menos 2x semana,prezo por um shape em V(com cintura fina),agora a dúvida cruel é : Treinar ou não obliquos?,me relatem com a experiencia de vocês,para eu afinar a cintura,tenho que parar de treinar obliquos ?