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Mostrando resultados para as tags ''mulher''.
Encontrado 125 registros
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Boa noite!!! Bom, segue meus dados: idade: 20 anos BF atual: 23% Peso: 56,5kg Malho a 2 anos, no começo do ano em cutting estava com 50kg e BF de 19%, o que julgo otimo por estar ao natural. entrei em bulking e logo a balança subiu muito, chegando perto dos 58kgs.. agora que ja estou em...
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Primeiro Ciclo Oxandrolona
Pamlopreato postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Olá. Eu me chamo Pamela, tenho 20 anos e treino há 2 anos. E gostaria de iniciar um ciclo de 6 semanas de oxandrolona. Me indicaram trembolona, mas pelo que estive pesquisando (e muito) ela não é nada indicada para mulheres. E com as minhas pesquisas, acabei optando pela oxandrolona. E gostaria...
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Eu não dividi em dia on e off e sim muay thai(imagem 1) e musculação (imagem 2), o que acharam? Lembrando que o meu objetivo é diminuir percentual de gordura,emagrecimento. Altura:1,57 Peso:60 kg B...
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Fiz um treino pra minha amiga mas como nunca fiz treino pra mulher to meio confuso não sei se é diferente por causa da testo/recuperação... Vi alguns diarios femininos e achei os treinos bastante volumosos! O objetivo é fazer um fullbody fiz beem parecido com o Sl5x5 agachando 3 vezes por semana, e...
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MEU DIÁRIO Olá, pessoal! Me chamo Núria Azevedo, sou estudante de Administração de Empresas “não entendo quase nada de hipertrofia” e tenho um blog de moda (Siricutico Online). O meu blog está desatualizado pela falta de tempo (estudos, trabalho, musculação), mas pretendo voltar a postar e...
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urgente!!! Olá, sou mulher, tenho 19 anos, nada melhor que vcs ajudarem na minha frustaçao, bom eu sou nova nesse mundo de treino, durante praticamente minha vida toda fiz dieta (comia bem pouco mas de 3h em 3h horas e cardio), desde do ano passado ate hoje atingi meu objetivo, tenho 1,58 de altura...
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Queda De Cabelo Em Ciclo
LaBellaHardcore postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Boa tarde, queria saber alem do pantogar, uso de monovim A ( em cremes) , qual outro medicamento ( via oral) é necessario tomar em um ciclo para evitar a queda do cabelo ? vou começar um ciclo de bold+ stano e sei desse dano. teria algum mais em conta do que o pantogar ? agradeço a qu... -
Olá,gostaria que vocês avaliassem esta dieta,verificando a quantidade de macronutrientes por kg conforme o meu objetivo: EMAGRECIMENTO.Se for necessário acrescentar ou diminuir a quantidade de carbo,avisem.Fiquem á vontade para palpitar!...
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Acham q teve alguma evolução? 3 meses de treino Atualizando Medidas coxas: Antes: 45 Depois: 50 Antes Depois s
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Introdução (você pode pular esta parte) Quando estava prestes a completar 22 anos, pensei que este seria meu ano novo particular. Por acaso ou destino, uma amiga me disse que aniversários são nossas viradas de ano pessoais. Baseado nisso, resolvi mudar tudo. Mudar de vida, melhorar em tudo que f...
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Bem sou um amante de treino com exercícios compostos estou em um upper/lower atualmente. Porém após o carnaval terei 3 dias pra treinar. Portanto resolvi fazer um full body. Ja usei o do Reg Park e gostei. AgachamentoAgachamento 5x5 Remada curvada 5x5 Desenvolvimento5x5 Terra 5x1 Supino5...
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Acabo de voltar de uma conferência de jornalismo de saúde em Santa Clara (Califórnia) e um dos assuntos mais instigantes discutidos por lá foi sobre o consumo excessivo de álcool nos Estados Unidos, que aumentou significativamente nos últimos anos, especialmente entre as mulheres. O estudo, do Inst...
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Olá Pessoal! Me chamo Fernanda É com muito prazer ( e timidez) que veio postar aqui ! rsrs Uma Apresentação : Bom, tenho 22 anos e trabalho, vou pegar 1 mês de ferias começando dia 10 e quero fazer "O mês de treinamento". Uma reeducação e exercicios fisicos o mes todo e depois já estar ad...
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Cutting 19 anos 1,82 cm 99Kg · Café da manha - 06:20 200ml leite desnatado P/6 G/0 C/9....
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montei um treino ab2x inferior/superior e queria a opiniao de voces idade:22 altura: 1,65 peso:56kg objetivo de treino: hipertrofia medidas- treino: ab2x (mais duvidas no treino de superior) TREINO: 4x8 a1: -levantamento terra sumô -leg 45º -extensora -avanço. -adutor -gemeos sentados...
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Oxandrolona E Teste De Gravidez
TestMonster postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Olá, amigos! Há cerca de 3 semanas minha companheira iniciou a utilização de Oxandrolona, ingerindo 10mg a cada 8 horas. Depois de alguns dias deveria ter dado início o seu período menstrual, porém somente nos 2 primeiros dias ocorreu um pequeno fluxo. Achamos isso normal, pois mulheres que ut... -
Sobretudo associada ao sexo masculino, a calvície também afeta as mulheres e pode ter um efeito psicológico muito mais devastador nestas. De acordo com a American Hair Loss Association, nos Estados Unidos as mulheres representam já cerca de 40% dos casos de perda de cabelo significativa. Baixa au...
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Montar treino feminino com base em um masculino? É possível?
santos_vcs postou um tópico em Treinamento
Boa noite galera, é o seguinte, minha namorada vai entrar na academia por.pedido meu, e preciso de alguém pra me ajudar nos exercícios, quando me aproximar da fadiga e tals, só tem um profissional lá, nem digo profissional, um instrutor e tbm não quero instrutor tarado em cima de minha namorada, ent... -
[Fora do modelo]Ajuda para montar um treino feminino
xFrosch postou um tópico em Musculação em geral
Então, recentemente minha namorada começou a querer perder peso e ganhar massa muscular. Lendo pelo fórum, percebi que existem vários treinos como o StrongLifts, PushPullLegs, FullBody, Starting Strengh, etc. Então, pelo que entendi, todos esses treinos são focados em homens, não querendo dizer que... -
Olá galera. Eu treino aproximadamente 2 anos (mas eu parava bastante, não levava muito a sério, perdi muito o que ganhei) e nunca usei nenhum tipo de anabolizantes. Depois de pesquisar, decidir começar com a Oxandrolona, pelo fato de não ter muitos colaterais. Quero maior desenvolvimento nas...
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Bom dia meus amores, estou usando perfil de um amigo para pedir uma ajuda! comecei hoje um ciclo de Ox Mas estou com duvidas de como jogar o Stano junto, e se vale a pena ou não. - Idade 28- Altura 1.73- Peso 57kg- Percentual de gordura(BF) 24%- Tempo de treino 5 anos- Objetivo Ganho de massa...
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Ola, pessoal, bom dia! Entao, sou recem chegada aqui no forum, desculpe se fiz algo errado do tipo colocar em um topico errado etc... Seguinte: Tenho 18 anos e comecei a treinar nos meus 15 pra 16 anos, so que eu nunca realmente segui dieta, nao suplementei ate hoje (porem agora vou comeca...
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Idade: 17 Peso: 54kg Altura: 1,56 Objetivo: Hipertrofia Faço acompanhamento com nutricionista pra dieta, treino há 1 mês e tenho a seguinte suplementação: malto + whey + bcaa + gluta Antes fazia treinamento funcional, que me fez perder 4kg, agora tô querendo ganhar massa magra. Meu trei...
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INFORMAÇÕES PESSOAIS IDADE: 29 anos ALTURA: 1,74 cm PESO: 73,4 kg BF: 27,7% OBJETIVO BF 20% IMC: 24,2 TMB:1516 RELATO DA VIDA Fui gordinha minha vida toda, chegando a alcançar em uma época 87 kg. Alimentação era péssima e sedentarismo um estilo de vida. Desde 2013 mudei a alimentação com...
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Olá, este é meu primeiro tópico, resolvi me entrosar com vocês pois com tantas informações disponíveis na internet para leitura, vídeos e afins, pode acabar dando uma pequena confusão mental, portanto, resolvi compartilhar meu treino e afins com os mais experiência do site para que eu possa ser ajud...
