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Eae galera. Parei na quinta semana do SL5x5 por conta da "implicancia" que a academia tem comigo e estou disposto a mudar de academia assim que essa mensalidade minha vencer. No meu ultimo treino tive problemas, estava me preparando para começar o Squat com o peso de treino e no instante meu querido instrutor cessou minha alegria fez um discurso e tive que fazer o squat com barra da rosca direta. Ainda falou 20.000 coisas sobre a execução e que não poderia descer demais por que é ruim pro joelho --' bom então estou contando com ajuda de vocês, pois não irei mais treinar naquela academia --' e só posso procurar outra assim que a mensalidade desta vencer dia 30, é meu pai não vai querer me dar dinheiro até lá :/. 1 - Gostaria de não ter o problemas com os exercicios numa futura academia. Então como devo proceder ? Pensei em mentir que pago um personal online e que ele confeccionou o SL 5x5 pra mim. ou que quero ser levantador de peso e meu treino tem der os exercícios básicos, ou ser honesto e dizer minha situação, porem esses professores de hoje em dia não vão respeitar se eu chegar dizendo que li na "Internet" tal coisa sobre musculação. O que vocês fariam ? 2 - O que posso fazer nesses 14 dias sem academia. tenho uma barra de chin-ups em casa e pensei em fazer séries de mergulho, apoio, abdominais, isometricos e exercicios deste tipo, o que acham ?
