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Mostrando resultados para as tags ''mudança de treino''.
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Galera, eu sei que existe muitas discussões quanto à mudar o treino de tempo em tempo para o seu corpo não acostumar. Alguns falam para mudar de 1 em 1 mes, outros de 2 em 2, etc. Quando eu entrei na academia eu não conhecia nada sobre o esporte, então eu seguia a famosa "ficha", e geralmente, o ins...
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Pablo, 75 kg, 1,84 cm Olá galera, hoje faz 02 meses que treino o basicão abc2x , estou indo bem ganhei 4/5 KG de massa e lendo aqui vi a importância de mudar o treinamento a cada 02 meses. Porém fiquei na dúvida se eu tenho que mudar também já que treino a pouco tempo, se a resposta for...
