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Bom dia galera, pra quem não sabe, tenho um relato lá nos diários de treino: "Um endofrango rumo à definição", lá estou começando a postar minha rotina. Resumindo, treinei por 5 anos, adquiri um shape razoável, e fiquei parado por 11 meses, tendo voltando no final de novembr... -
Pessoal pesquisando um pouco mais sobre mTOR, encontrei o artigo abaixo no MDLATINO, transcrito na integra. Enfoque Nutricional Para Estimular O mTOR e A Síntese Protéica Por Michael Rudolph, Senior Science Editor Sei o que você deve estar pensando… Esse aqui é outro art... -
Hoje não vou trazer nenhuma polêmica como é de costume, mas sim um suplemento muito interessante e que agora está em voga de novo. Para os com preguiça de ler, só clicar aqui e assistir ao vídeo. O beta-hidroxi-beta-metilbutirato, ou simplesmente HMB é um metabólito da Leucina e ele é re...
