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Fiquei impressionado com esses caras véi
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Eae pessoal, é o seguinte no intervalo entre séries eu sempre estou fazendo de 30 a 40 segundos no máximo, mas entre exercícios qual o ideal? As vezes eu passo de um exercício pro outro sem descanso, do tipo agachamento> legpress ou supino>crucifixo Necessita ter intervalo ou estou fazendo certo? Ah e outra coisa, Qual o nome do cinto de peso pra barra fixa? E onde eu acho com melhor qualidade e preço?
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Galera, to buscando a hipertrofia, to fazendo um bulk seco, treino quase todos os dias, me alimento bem... 1x por semana eu curto dar um rolê de bike com um amigo meu e esse "role de bike" é: umas 2 ou 3 horas andando de bike e trocando ideia mas NÃO é em alta intensidade, a gente anda bem de boa, quase nem fico suado.. OUVI DIZER que MAIS DE 1h de cardio por dia CATABOLIZA os musculos.. independente da intensidade... É verdade? Alguém poderia me explicar melhor sobre isso? Se eu continuar, isso vai prejudicar meus ganhos? vlw
