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Galera, sou novo aqui no fórum, e novo na academia também, tenho 15 anos, treino à 5 meses e comecei a fazer dieta desde o começo, já obtive bastante resultado(No começo era emagrecimento, já podemos dizer que estou "seco", agora queria ganhar massa e não ficar raquítico) Mas queria começar a suplementar. Já pesquisei em diversos fóruns, li bastante, perguntei pra outros mais experientes e todos me disseram que se eu tenho uma dieta balanceada e treino regularmente eu poderia suplementar sem nenhum problema. Então eis que me surge a creatina, um preço bastante acessível, já foi bastante estudado e realmente dá resultados... então comecei a procurar sobre a creatina monohidratada online, mas só o frete sairía mais caro que o produto, então resolvi procurar em uma farmácia aqui perto Então achei uma creatina de 250g monohidratada micronizada com adição de malto por R$ 38,40 Um produto parecido com este(mesma marca): http://www.corpoperfeito.com.br/produto/volume-creatina-suplemento Mas se repararem bem, no rótulo diz que se deve tomar 40g(2 colheres de sopa) meia hora antes do treino(Podem ver também que ela é adicionada de diversos outros compostos) Isso é porque ela é menos concentrada? ou é algum tipo de saturação? Pelo fato de ter outros compostos poderia me dar uma reação alérgica ou algum problema pela minha idade? Sempre me disseram que só era preciso tomar umas 3g ou 5g por dia Se eu for usar 40g todo dia, não dura uma semana(E eu sou pobre) Enfim, vocês me recomendariam essa ou alguma outra? A marca é boa? (Me desculpem se eu tiver falado alguma merda, sou leigo no assunto)
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Bom dia galera. Tenho visto bastante os produtos da linha Military Trail da suplemento, inclusive é o patrocínio do Felipe Franco. Ele divulga essa linha e tudo mais. Eles dizem que os suplementos são importados, vcs sabem de algo sobre isso? Os preços são bons do bcaa, creatina, olha esse whey...http://www.netshoes.com.br/produto/whey-protein-military-trail-grenade-900g--suplemento-usa-I38-0027-962?&lkey=a6 Alguem sabe se é boa a marca, confiável? Valeu, abraço
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Já comprei muitos whey, inclusive esse que recebi hoje, mas nunca tinha visto esse saquinho de silica dentro, é normal isso? Pesquisando pelo google encontrei apenas um outro relato em que ele encontrava por vezes na creatina ou em um termogênico. Se sim, agora aberto continuo mantendo dentro ou jogo fora o saco?
