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Seguinte galera, eu treino Muay Thai a muito tempo já (terças e quintas) e senti diferença na minha resistencia e força depois que tomei creatina, como tenho uma homegym, treino musculação sexta, sabado e domingo, ou seja, segunta e quarta não faço nada, como eu surfo a muito tempo já, também senti diferença em folego no mar! Aqui vai a duvida, eu tendo que tomar creatina todo dia, nos dias que treino a noite tomo por volta das 23:00 e vou surfar muito cedo, teria algum problema eu tomar depois do surf sendo que saio do mar umas 11:30? não ficaria um intervalo muito curto da ultima vez que tomei ?! Estava tomando a creatina da Universal (gostei muito), comprei uma da MHP, alguem já tomou? é boa? Conheço a marca mais nunca vi relatos da creatina deles...
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Estava tomando a creatina da Universal, e muitas pessoas ficam discutindo em qual colher dá 5g exatas de creatina! Gostaria de saber de algum que ja tomou, ou tenha uma balança de precisão e saiba me informar quanto seria 5g da creatina MHP. Conheço a marca (MHP), mais nunca usei nenhum suplemento deles, alguem ai já tomou a creatina deles? Sentiu alguma diferença?
