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Mostrando resultados para as tags ''metas''.
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Motivação é um bicho engraçado. Há dias na academia que você está inspirado, quebra recordes pessoais, faz tudo o que está programado e mais um pouco, e sai com aquela sensação eufórica de ter feito um ótimo treino. Por outro lado, há dias que você nem sair da cama quer, quanto mais treinar, levanta...
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Eu estou montando uma dieta, no entanto não sei qual a meta de calorias, proteínas, carboidratos etc. Tenho que alcançar .. Sou ectomorfo tenho 1,80 e peso 60kg. e quanto as medidas da dieta, onde vocês conseguem o valor nutricional de cada alimento?
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Quais são as metas de vcs para este próximo ano?
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Já é hora de ir planejando as metas e objetivos para 2014. Quais são as suas? Utilidade pública: 14 simples passos para você cumprir suas metas em 2014 (sem desculpas!)
