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Então pessoal, sigo o fórum a bom tempo, mas nunca participei e hoje vou começar a contribuir com um relato. Bom vamos começar do começo, treino a aproximadamente 1 ano e 6 meses. Mesmo antes de começar a frequentar o ginásio já lia bastante sobre o assunto, técnicas de treino e principalmente dietas, sempre foi um assunto ao qual me interessava. Entrei com o intuito de perder peso, não fazia nenhum tipo de esporte e estava com uma puta barriga de chopp rs. Entrei com 67 KG e em 3 meses de cutting fui pra 59 KG e 27,5 cm de braço rs. Tenho facilidade em acumular gordura no tronco mas nos membros fico tranquilo. Meu tipo físico é alguma coisa entre endo e mesomorfo, caixa torácica larga mas com os braços finos e isso sempre me irritou MUITO. Hoje estou com 80 KG, não faço ideia em quanto está meu bf (não está alto, mas estou com um acumulo de gordura na barriga) e nem das minhas medidas. Mas chega de apresentação e vamos ao ponto. DIETA: Estou em bulking e não tenho uma dieta certa, sei a quantidade que tenho que consumir e os alimentos mais apropriados a cada momento, então de 3 em 3 horas mando uma refeição pra dentro. Estou fazendo um bulking semi limpo, já que não me importo com quantidades, como até encher, mas não como besteiras, fico basicamente no frango, carne vermelha, ovos e no arroz, aveia, iogurtes. TREINO: Ultimamente divido meu treino na seguinte forma: Segunda: Peito - Tríceps - ombro (como malho peito, dou mais enfase na parte lateral e posterior dos deltóide) Terça: Costas - bíceps - antebraço Quarta: off Quinta: Pernas Sexta: Bíceps - tríceps - ombro ( nesse já dou uma enfase maior na parte frontal do deltóide) - antebraço encaixo o treino de pantu 3 a 4 x na semana Gosto de intensidade e variação no treino, estava usando o fst-7, nas ultimas semanas parei de faze-lo e usei algumas drop-sets, tri-sets...o importante é mudar. SUPLEMENTAÇÃO: Nunca usei muita suplementação, nada contra, falta de money mesmo. Nesse tempo todo só fiz um combo de whey + creatina bem no começo e a uns 2 meses atrás usei o c4 extreme. Agora vou começar um como com Whey + Mesomorph + Vanadyl Complex + Complexo b. Vou usar o seguinte sistema pra avaliar o mesomorph: FORÇA: 0 a 10 DISPOSIÇÃO: 0 a 10 RECUPERAÇÃO: 0 a 10 PUMP: 0 a 10 VASODILATAÇÃO: 0 a 10 DENSIDADE: 0 a 10

Falae galera, Como já li em vários relatos no fórum que o pessoal costuma perguntar qual é melhor pré-treino e também porque não tem nenhum relato do Mesomorph, resolvi relatar o uso dele aqui pra galera do forum que deseja iniciar o uso de um pré-treino e tem suas duvidas. Segue meus dados: Idade: 30 anos Tempo de treino - 2 anos e 9 meses Altura: 1,80m Peso: 84Kg Medidas: Braço D - 40cm Braço E - 39,5cm Peitoral - 114cm Coxa D - 62cm Coxa E - 63cm Pantu - 40 gemeas cintura - nao sei, vou medir. BF - 8-10%, farei uma avaliação daqui uns dias e corrijo aqui. Já utilizei o Mesomorph em uma outra ocasião quando meu cunhado me forneceu 1/3 do pote dele e gostei bastante, vamos ver agora essa formula nova (um amigo trouxe do EUA) é melhor que a antiga, que ja era beeem forte. Ja usei 1MR, Jack3D, NO Xplode e Nano Vapor, sempre tomando 1 dose do produto. Quando tomei o Mesomorph, por recomendação, inciei tomando MEIA DOSE da medida e já vou falar pra voces, o bagulho é loco. Vascularização excelente, pump monstro, aumenta muito resistencia e principalmente me dava uma pequena insonia que me deixava acordado até as 24, já que eu treino as 18:30 após o trabalho. É o preço que se paga por querer treinar like a boss. Pretendo relatar diariamente. Quem quiser acompanhar, palpitar e criticar (desde que seja construtiva) será bem vindo.

Aí galera beleza? Vou falar pra vocês um pouco dos meses que eu tenho tomado os Pré Treino. A 6~7 meses atrás, tomei o Oxy Elite Pro(Termogênico), só pra dar uma acelerada sabe, quando ele estava perto do fim comprei um pré treino pra não perde aquele gás, comprei logo o Jack3d, e de lá..não consegui parar mais. Comecei tomando uma única dose, mas essa dose parecia ser pouco, fui para 2, 3, 4, 5 e finalmente 6 doses de Jack3d, por treino! Eu tava numa locura desgraçada! Suava em bicas, meus treinos eram insanos e o pump era muito foda. Mas tudo que é bom dura pouco, depois do 1º pote de jack3d eu comprei o 2º pote de jack3d, e o treino continuou o mesmo...até acabar o pote.(alegria de pobre dura pouco) Eu precisava dar um tempo para o meu corpo (1 mês de Oxy Elite Pro e 2 meses de jack3d), e quando eu vi que ia acabar logo mandei o resto que tinha e fui treinar na sexta feira. O fim de semana passou e eu até que estava empolgado em ver como iria ser o treino sem o Jack3d, eu até imaginava que iria continuar naquele gás (ingênuo..) E o fim de semana acabou, chegou segunda-feira e fui treinar....que decepção, meus pesos diminuiram, eu nem suava direito(se eu não suar não sinto que o treino rende), e o meu ânimo, era 0! Foi assim durante 3 dias, não tinha a mínima vontade de ir para academia, até eu comprar um pote de um Pré Treino Nacional, o Hemo Black..eu disse HEMO BLACK e não Hemo Rage Black. Foi quase uma decepção, comecei tomano 1 dose, não senti absolutamente nada, fui para duas doses e senti algo, em 1 semana estava tomando 3 doses..senão eu não sentia nada, o pump quase não existia...eu apenas tinha energia para treinar. Quando eu vi que o pote estava para acabar me lembrei que ainda tinha umas 30~40 caps de Oxy Elite Pro em casa. Quando o Hemo Black acabou, voltei a tomar o Oxy Elite, o “pega” era outro no treino...a minha locura tinha voltado parcialmente, e eu tava determinado a manter massa magra e perder um pouco de gordura com ele! Foi assim durante 1 mês, quando faltavam apenas 2 capsulas para acabar eu decidi comprar um Pré Treino, afinal...fazia tempo que eu estava sem nenhum bom, e comprei o MESOMORPH. Foi numa Quarta-Feira, que tomei minha primeira dose de Mesomorph,(um dos melhores dias da minha vida), eu simplesmente não senti nada mais que se igualasse aquilo. Eu já tinha EXPERIMENTADO o 1MR, Super Charge, Jack3d, NO Shotgun, Hemo Black e Nano Vapor..mas nada, eu digo, nada, se comparou ao Mesomorph, uma única dose, e apenas isso foi o suficiente para eu amar o Mesomorph. Sim, foi quase um caso de amor hahahaha, ele me dava um pump que eu nunca tinha visto antes, uma vaso dilatação gigantesca e me deixava de um jeito que parecia que eu tinha tomado o pote todo de Jack3d, em todas as vezes que eu tomava eu sentia a coceira! Efeito da Beta Alanina, e essa coceira vinha junto com euforia, uma vontade de treinar simplesmente indescritível, eu tentava fazer 10 minutos de aquecimento correndo...mas era impossível, era como se algo simplesmente me puxasse com toda a força para os pesos! Era coisa de outro mundo..simplesmente..fazia 5 minutos de esteira correndo e ia puxa ferro! Mas, o que me deixou mais empolgado, foi que o efeito era o mesmo, SEMPRE. Simplesmente eu não precisaria de 2 doses, ou 3, ou 4... com uma única dose, eu já estava completamente alucinado (viciado demais já). Era o melhor pré treino, a melhor coisa que eu já tinha tomado...um dia eu tomei 1 dose e meia, senti o mesmo efeito que 1 dose, então eu tomava uma única dose, e ia treinar..as 06:00 da manhã! Eu ia dormir 23:30(faculdade) e acordava as 5:15. Todos pensavam “Como esse cara ta com esse pique, com essa nóia as 06:00 da manhã??” Eu simplesmente tinha achado minha fórmula mágica. E assim se sucedeu por quase 2 meses, quando eu vi que meu pózinho mágico ... estava .. acabando. Eu pensei de inicio “Vou comprar outro”, mas uma voz lá no fundo me disse..você está a mais de 6 meses dependendo de estimulantes, está na hora de dar uma segurada né? Felizmente/Infelizmente nosso corpo tem a capacidade de se adaptar a tudo, e eu estava adaptado a estimulantes, e precisava parar..foi quando diminui para meia dose de Mesomorph, e por incrível que pareça, meu foco, minha força e minha “locura” continuavam as mesmas. Decidi então “desacostumar” meu corpo dos estimulantes, e comprei 1 outro Pré Treino bem mais fraco, comprei o Hemo Rage Black, que estou tomando ainda.. ele não se compara ao Mesomorph, mas está me ajudando a me livrar dos estimulantes, começei tomando 1 dose e meia, depois fui para uma, e agora estou com apenas meia dose, e não tomo nos 2 treinos de perna da semana, estou me livrando..minha força não é a mesma, claro..mas estou quase lá Daqui 2 semanas vou treinar sem tomar nada, e vou ficar assim por aproximadamente 1 mês, daí eu compro o Mesomorph denovo. Quando comecei a tomar os estimulantes: 6~7 Meses atrás – Peso: 81 Altura: 1.75 BF: 14% Braço:37,5 Perna:66 Hoje: Peso: 88 Altura: 1.75 BF: 11% Braço:41,0 Perna:71 Entre esses meses eu regulei muito bem minha alimentação, e minha suplementação se baseia em Whey e Albumina, claro..os pré treinos também. Estou tomando o Vitrix atualmente. Enfim, é isso aí galera! Cuidado, e se forem tomar pré treinos, é melhor darem uma pausa de 2-4 semanas entre um pote e outro, o que eu fiz foi errado..e não faço mais daqui pra frente hahaha.

Entre esses pré treinos, qual o melhor sem pensar no valor ? No Shotgun, mesomorph ou Neurocore? Porque ?