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Olá, se alguém puder tire uma dúvida minha. com apenas 1 mes de treino apenas consegui resultados bons malhando só com ajuda de multivitaminicos. então, eu percebi e meu treinador me disse que tenho genética então, oq posso fazer para ganhar corpo um pouco mais rápido ? ( sem AE's) pensei em creatina e whey, porém uso diurético, tem algum problema diurético e creatina ? obrigado.
