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Ciclo De Treinamento E A Progressão Simples - John Christy
Visitante postou um tópico em Artigos Sobre Treino
Pessoal As dúvidas sobre mesociclo e progressão simples são frequentes no fórum, com intenção de tapar esse buraco, vai esse artigo. A falta de planejamento é um dos motivos principais de muitos estagnarem e mudarem de treino de 3 em 3 meses, ganhando 1Kg e perdendo 2Kg no processo, vamos reso...- 38 respostas
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