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Encontrado 1 registro

  1. Eae galera beleza ? Estou com uma dúvida enorme: Posso treinar Ombros e Trapézios no mesmo dia ? Só para curiosidade, meu treino é ABC A: Peito, Tríceps, Ombro, Trapézio B: Bíceps, Costas, Antebraço C: Pernas e Panturrilhas *Abd em dias alternados Sempre fiz dessa forma mas and...
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