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*(RELATO DO CICLO COMEÇA NA 3º PAGINA ) Altura: 1,77 Peso: 80kl - pós cutting (bulk chegou a 86kl) Idade: 25 anos BF: 12% Bíceps: 41, 5 cm Peito: 108 cm Abdômen: 80 cm Perna 64 cm Panturilha : 41,5cm Tempo treino : 3 anos e meio. Objeitvo: Ganho de MM Experiencia com AES : Agosto/2013 - Oxandrolona 1-6 60mg - fevereiro/2014 -Durateston 1-8 500mg/Semana Protocolo Ciclo: Dieta: 3g/kg prot , 1,2g/kg fat, 5g/kg carb TMB é 2900/3000kcal (com treino) Começarei o ciclo com 3500kcal e pretendo ir subindo aos poucos Dieta Detalhada Avaliem Lá : TPC: Proteção Intra Ciclo 40mg Zinco tds Fotos : novas fotos apartir da pag 3 : - O que a galera acha da estrutra ? abcs.

Boa tarde Pessoal! Iniciado um relato sobre o meu PRÉ CONTEST pro campeonato da IFBB aqui no Rio de janeiro. Faltam 5 semanas, vou relatar com fotos todos detalhes de dieta, treino, estimulantes e ergogênicos como serão estas últimas 5 semanas. Aceito qualquer tipo de intervenção, comentário construtivo e afins. Vamos vencer mais esta juntos! NÃO TENHO EXPERIÊNCIA COM O FÓRUM, ENTÃO, SE PUDEREM AJUDAR ACERCA DE POSTAGEM DE FOTOS E AFINS, SERÁ DE GRANDE VALIA. Peço que sinalizem o que mais querem e desejam saber. Ex. Colaterais, Treinos, Resposta a cada droga, alteração de dieta e por ai vai. Quem quiser me seguir, dá um salve no instagram @atletacamilo que tmj! - https://www.instagram.com/atletacamilo/ Abraços e vamos ao que interessa: ? ? ? ESTRUTURA DO CICLO DE ANABOLIZANTES HÁ 5 SEMANAS DO DIA X (28 MARÇO) - aplicações tsd 50mg (03ml) durateston farmácia 50mg (05ml) masteron arizona inc. 50mg (05ml) trembo acetato arizona inc. 80mg oxandrolona arizona inc. 4x por dia ? ? ? ESTRUTURA DO CICLO DE ANABOLIZANTES HÁ 25 DIAS DO DIA X - aplicações tsd 50mg (05ml) propionato 50mg (05ml) masteron arizona inc. 50mg (05ml) trembo acetato arizona inc. 80mg oxandrolona arizona inc. 4x por dia 50mg stan aquoso landerlan - OBS: MANTIVE AS DOSES POR FALTA DE GRANA ADICIONEI O STAN - OBS 2: quem quiser me ajudar com alguma contribuição eu posto a minha conta ?? ?? ? CLEMBUTEROL LAVIZOO HÁ 25 DIAS DO DIA X - estrutura do ciclo: o básico (empilhamento) 03/03 à 09/03 - 2ml / dia PRÉ AEJ PRÉ TREINO + COMPOSTO MANIPULADO (descrição tópico próprio) 09/03 à 16/03 - 3ml / dia PRÉ AEJ PRÉ TREINO + COMPOSTO MANIPULADO (descrição tópico próprio) 16/03 à 23/03 - 4ml / dia PRÉ AEJ PRÉ TREINO + 10mg ioimbina + COMPOSTO MANIPULADO (descrição tópico próprio) 23/03 à 27/3 PEAK WEEK 5ml / dia PRÉ AEJ PRÉ TREINO + 10mg ioimbina + COMPOSTO MANIPULADO (descrição tópico próprio) - OBS: fumarato de cetotifeno de 03/03 à 23/03 2mg/dia (talvez aumente) TSD APÓS ÚLTIMA REFEIÇÃO - OBS 2: Esta é uma tentativa, pode ser que doses sejam ajustadas de acordo com colaterais e resultados. ??? ESTRUTURA DA DIETA (SIM, CICLANDO CARBOS) zero carbos - biceps e triceps zero carbos - ombros baixo carbo - peitoral medio carbo - dorsal OBS: postarei todos detalhes de alimentos e quantidades quando conseguir ter tempo. OBS: estou sim passando fome, dores no corpo e ansiedade, mas faz parte.

Fala meus jovens. Resolvi voltar a relatar algo por aqui, dessa vez, algo em especial. Vou fazer o relato (quase que diário) da minha preparação para o próximo campeonato que disputarei. Acabei de finalizar um OFF com 500mg de testo e 400mg de deca, onde atualmente estou com as seguintes medidas. IDADE: 28 ALTURA: 1,87 PESO: 100KG (EM JEJUM) %BF: 9% PEITORAL: 108 BRAÇO RELAXADO : 41 BRAÇO CONTRAÍDO: 44 ABDOMEN: 86 QUADRIL: 105 COXA: 66 PANTURRILHA: 40 Serão 14 semanas de preparação com as seguintes drogas, já iniciado ontem 25/06 1-14 Enantato de testosterona 500mg (250mg seg-qui) 1-14 Enantato de trembolona 400mg (200mg seg-qui) Aqui pode ser que suba a dose. 8-14 Oxandrolona 80mg TSD Postarei os treinos diariamente, as fotos quem quiser me acompanhar pelo instagram @eusoualisson sempre posto com frequência. Estarei postando o shape atual logo em sequência. Postarei todo o processo até o dia de subir no palco. Dieta, treino, super hidratação, desidratação, carb-up... Espero que agregue a quem pensa em competir, ou quem tem curiosidade. TMJ.

Bom dia galera, vamos aos dados, tenho 20 anos, faço 21 agora em junho, voltei a treinar há umas 3 semanas (depois do carnaval desandei, cheguei a pesar 66kg, e tava treinando um dia sim 7 não, as vezes ficava 2 semanas sem treinar, obs trrabalho em academia por isso é tão "facil" pra mim ficar escolhendo dia pra treinar), enfim, 3 semanas que to treinando certo, antes das 3 semanas tava com 68, hoje to com 70kg (algumas coisas que já vou citar estão me atraplhando, creio eu), meço 183 (muito alto pro meu peso, sei), voltei a treinar focado pois tava me sentindo meio depressivo, sem meta de vida e nessas 3 semanas, decidi competir, tem um campeonato no fim do ano, novembro ou dezembro, não divulgaram a data ainda, pretendo subir com 80kg seco, é minha primeria competição No fim do ano passado eu usei 350mg - 500mg (125mg dsdn) de Durateston/semana sai de 68kg (17/11) pra 77kg (24/12) que foi quando comecei a beber no natal e tudo desandou dnv kkkk, estava comendo igual monstro, tanto que minha conta de alimentação deu 700 reias, dormia cerca de 10h por diae não tava bebendo Hoje eu estou usando 100mg de deposteron (50mg seg 50mg qui), estou dormindo cerca de 6h por dia e ainda bebendo todo fim de semana, sinto que isso tudo ta me atrapalhando, vou beber até final desse mês, quando é meu aniversario e são joão no mesmo dia, depois só no reveillon e olhe lá Hoje a dieta vou calcular em torno de 3,800 kcal ( ~160g de prot entre animal e vegetal, ~100g fat e o resto de carbo) Treino ABC2x - Peito e Ombro - Costa e Biceps - Perna ( triceps faço 1x em um dos treinos de peito e panturrilha não tenho planejamento pois tenho boas panturrilhas, então faço qualquer dia, 2x, 3x 4,x as vezes 6x na semanas), tive uma leve lesão no ombro numa festa há uns 2 meses, já melhorou bastante mas doi ainda, na semana que voltei, tava inventando brincadeira num aparelho e machuquei o pulso, ta bem melhor tbm mas ainda doi, e tenho uma dor no joelho que me acompanha há mais de um ano e nunca fui olhar o que é, enfim To querendo bater 85kg até meiados de outubro e deposi perder 5 pra competir, pensando em usar 200mg de cipionato durante esse "off" e no contest entrar com uma oxan coisa de 60mg dia, categoria mens phyique e já posto fotos do shape E ai, o que vcs acham? algum dica? algo pra acrescentar, tirar?