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sdsd -
Fala galera do fórum, beleza? Meu nome é Gustavo Garcia, tenho 25 anos, 190cm e 99kg atuais (já bati 106kg em off). Sou personal trainer, pós em nutrição esportiva e em musculação. Espero ajudar vocês com um pouco de conhecimento e lógico, aceito críticas e sugestões. Além de que, quero aprender om...
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https://vimeo.com/197689210
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Então rapaziada to muito curioso sobre essa categoria, a qual mais admiro (não que não admire as outras, mas a que mais me interessa). Só que fico curioso como é que os juízes avaliam o vencedor? Estava olhando alguns campeonatos e um me deixou intrigado. Este vídeo...
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Olá marombas treino a 4 anos e gostaria de dar uma mudada legal no Shape, estava fazendo abcd mas gostaria de sair da rotina algu mais pesado sacas? O único problema é meu peitoral que demora pra se recuperar e tbm o fato de não ter um bom deltoide e gostaria da ajuda pra saber se este tre...
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