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Eu faço Academia, e estava pensando em comprar Creatina, mais a suplementação só pode haver em até 3 meses de academia "Eu acho", mais será que eu posso tomar sendo que ainda não passei nem 1 mês de academia ?
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Ai galera, tenho umas dúvidas sobre o treino que estou fazendo... Meu objetivo é hipertrofia, mas isso não vem ao caso. Li muito sobre treinos aqui no Hipertrofia, para montar minha divisão. Minha divisão é ABC2X Vou dar como exemplo somente a "A" : A = Costas/Bíceps/Antebraço Barra fixa - 3x5 Puxada Frente 3x8 Puxada Frente c/ pegada Fechada - 3x8 Remada Curvada - 3x8 Rosca Direta - 3x8 Rosca Alternada - 3x8 Rosca Concentrada - 3x8 Flexão de Punhos - 3x8 Li no site do Hipertrofia que pra um bom desenvolvimento era necessário descanso de apenas 1 min. entre as séries. E é oque estou fazendo, em todos os exercícios. Porém, nos meses iniciais, eu levava em torno de 1 hora para cada treino. Até ai normal. Mais de um tempo pra cá (2 meses) venho levado em torno de 45 min. com os mesmos exercícios, e SEMPRE progredindo cargas nos exercícios... Afinal isso é normal ? Estou negligenciando algo ? Me ajudem, se precisar perguntem !
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Seguinte,eu era o cara mais sem emoção que conhecia até conhecer certa garota.Não vou entrar em detalhes...mas antes,em resumo,as minhas emoções eram sono e fome.Sim,gosto dela.Gostei de ela ter me mudado,até certo ponto. Eu praticamente não tenho raiva,sou um monge,por assim dizer.Mas recentemente,num período de 2 meses,eu tive 3 incidentes que explodiram meu contador de cortisol,e me fizeram lembrar de algo que acontece comigo a uns 5 anos,mais ou menos. Quando eu sinto raiva minha temperatura sobe,eu fico queimando,meus olhos ardem,minha respiração fica quente,fico com febre.E não é com o tempo,não é no outro dia ou algumas horas depois(como alguém deve ter pensado),é quase que instantâneo.Infelizmente nunca me liguei em medir a temperatura... Isso acontece com alguém mais?Já ouviram falar sobre isso?O que pode ocasionar esse tipo de reação? Eu tenho uma ideia que é a adrenalina que faz isso comigo.Talvez eu seja mais sensível a ela...não sei se isso é possível também...enfim,falem um pouco sobre isso.
