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Como Encontrar Membros Do Fórum Na Minha Cidade
andre.avc postou um tópico em Funcionamento do fórum
Fala galera! Não sei se devia postar isso aqui ou no off, mas lá vai. Existe alguma ferramenta no fórum que me permita encontrar membros que moram na minha cidade? Se não, fica ai a dica pros moderadores. -
Seguinte, daqui a um tempo eu vou ter muita coisa pra fazer no meu dia a dia e só vou ter segunda/terça/quarta para treinar daí eu queria saber se tem como distribuir os músculos para treinar nesses 3 dias seguidos Sei que não é o ideal e tá longe disso mas eu não quero parar de treinar E Eu não treino pernas (membros inferiores) somente os superiores, então queria uma ideia de divisão de treino para musculos superiores pra segunda,terça e quarta