Pesquisar na Comunidade

Eai galera faço muitas pesquisas no fórum porém nunca fiz nenhum tópico, atualmente estou me preparando para um ciclo daqui uns 60 dias, estudando vários ciclos e vendo o quanto tem crescido no meio da galera ciclos mais curtos inclusive conheço pessoas que teve bons ganhos com oxandrolona 6 semanas aqui onde moro, e já vi relatos parecidos, então levando em consideração que não sou nenhum atleta que viva disso e quero qualidade, densidade, e manter o máximo possível pós TPC e tudo mais, me interessei por um ciclo digamos menor e pensei no seguinte protocolo... Durateston+oxandrolona A oxandrolona ou vai ser manipulada ou duopharma contato direto do site. Escolhi durateston por ser de farmácia e ter uma garantia melhor de originalidade da testo. 1-8 500 mg Durateston/semana (250mg seg. 250mg quinta) 6-11 oxandrolona nas seguintes dosagens: 6- 60 mg/dia 7- 60mg/dia 8- 60mg/dia 9- 60mg/dia (talvez 70mg/dia) 10- 70mg/dia 11- 70mg/dia TPC 24 horas após a última cápsula de oxandrolona, 3 semanas após última durateston. 1 - 14 dia 40mg tamoxifeno 15-28 dia 20mg tamoxifeno Espero ganhos secos e densidade muscular sem muita retenção. Suplementação: Whey, Malto, creatina, multivitamico, Ômega 3, 1g vitamina C, arginina. Usando isso atualmente e será durante o ciclo tbm, no pós ciclo junto da tpc acho que colocarei vitamina E vou ver a dosagem e se alguém puder me ajudar. Atualmente 30 dias por recomendação de um amigo fazendo treino Full boddy Segunda/Quarta/Sexta gostei bastante. Terça/quinta 1hora de cárdio médio/alto (caminhada e corrida trotando) na pista. E às vezes no sábado. Durante o ciclo pretendo voltar a treinar abc 2x ou cada semana um treino diferente. Dados pessoais: Idade: 25 anos Peso: 86kg Altura: 1,86 Bíceps contraído: dir.40/esq.39 Bíceps relaxado: dir.36/esq.35,5 Coxa contraído: dir.58/esq.59 Panturrilha contraído: dir.40/esq.39 Abdômen linha do umbigo:92 BF: vou fazer uma avaliação mas chuto uns 15% pra menos (pretendo postar fotos) perdi algumas medidas pois baixei 7kg. Treino: 6 anos muitas idas e vindas e no início treino muito cachorro, treinando firme com dieta e metas a 6 meses onde eu estava com 93kg e baixei pra 86kg atualmente comendo bem mas vejo que estagnei, é isso que acontece eu ganho peso mas vem uma gordurinha a mais indesejada, e se eu perder muito fico muito frango kkk a uns 4 anos atrás ciclei 8 Deposteron uma por semana que foi o primeiro ciclo onde não tive muita estrutura, faltou pesquisa e experiência ainda assim ganhei um bom peso pois era muito seco KKK Hoje me alimento bem melhor e tenho mais maturidade e tudo mais. Dieta atual: 2200 calorias 193g proteína 193g carboidrato 73g gordura Irei baixar o carboidrato aos poucos pra 100g a 70g/dia em breve até o dia do ciclo onde pretendo ir subindo o carboidrato aos poucos por semana até chegar em 2800 a 3000 calorias, onde pretendo manter pós ciclo tentando manter o máximo dos ganhos, ou seria melhor já ir subindo o carboidrato até essa quantidade que citei de calorias e aí então começar o ciclo ? (proteína e gordura acho que não precisa mecher) daí pra frente só vendo o que vai dar kkkk Por enquanto é isso, aguardo sugestões e críticas construtivas.