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Bom eu usei o "pesquisar" mas se tem algum tópico sobre o titulo nao tem tag para achar. Entao, hoje a instrutora veio me falar para eu treinar a respiração se nao, nao vou ter força na hora do exercicio, com isso em mente alguem sabe formas para melhorar a respiração? caminhada (na esteira) respirando com calma ajudaria a melhorar? Até mesmo em casa, existe alguma forma para fazer isso?
