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Então eu nunca tomei Whey ontem comprei um 130 reais kkkk caro pra burro e mesmo sendo de morango o negócio ruim de se beber só que não veio o medidor e a loja disse que n é a responsabilidade dela. Queria saber se 3 colheres de sopa realmente dão as 30g de whey, alguem sabe? temo um pouco com a colher, ou ficar abaixo ou acabar passando da medida recomendada. outra dúvida se puderem me ajudar, faz muita diferença tomar logo apos o treino? eu levo cerca de uma hora pra chegar em casa, preferia tomar em casa. mas se o tempo for fazer grande diferença ai dou um jeito de levar pra academia. obrigado.
