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Olá a todos, sou novo aqui no fórum, era apenas um visitante e curioso, e agora venho pedir ajuda de vocês companheiros de fórum. Idade: 28 anos Tempo de treino 6 anos Vou fazer um breve relato pra vocês me ajudarem. Iniciei um Cruize dia 07/04 com Deposteron ( Cipionato de Testosterona ) 200mg / semana 4 aplicações IM na semana 0.5ml/50mg por aplicação. Primeiro mostrarei o resultado de um exame de sangue feito antes de iniciar o Cruize: T4 - TIROXINA (Soro) Resultado : 5,21 ug/dL Valor de referencia : 4,6 a 12,0 ug/dL T3 LIVRE - TRIIODOTIRONINA LIVRE Resultado : 3,51 pg/mL Valor de referencia : Eutiroide : 2,0 a 4,4 pg/mL T4 LIVRE - TIROXINA LIVRE (Soro) Método: Resultado : 1,43 Valores de referencia : 0,54 a 1,70 ng/dL TSH - HORMÔNIO TIREOESTIMULANTE Resultado : 1,860 uUI/mL Valores de referencia : Menor de 01 ano: 1,36 a 8,80 uUI/mL Até 06 anos: 0,85 a 6,50 uUI/mL Até 12 anos: 0,28 a 4,30 uUI/mL Adultos: 0,38 a 5,33 uUI/mL Gestantes Primeiro trimestre: 0,10 a 2,50 uUI/mL Segundo trimester: 0,20 a 3,00 uUI/mL Terceiro trimestre: 0,30 a 3,00 uUI/mL E2 -ESTRADIOL (Soro) Resultado : 10,09 pg/mL Sexo masculino : Até 10 anos: inferior a 5,0 a 20,0 pg/mL Homens: 7,63 a 42,6 pg/mL PROLACTINA Resultado : 6,93 ng/mL Valores de referencia : Homens : 4,6 a 21,4 ng/mL Mulheres não gravidas : 6,0 a 29,9 ng/mL TESTOSTERONA TOTAL Resultado : 197,40 ng/dL TESTOSTERONA LIVRE Resultado : 230,40 pmol/L Valores de Referência: Sexo Masculino: 20 a 49 anos : 198 a 619 pmol/L Igual ou superior a 50 anos : 163 a 473 pmol/L DIHIDROTESTOSTERONA - DHT Resultado: 450,50 pg/mL Valor de referencia Homens.......: 250,0 a 990,0 pg/mL Mulheres Pré menopausa: 24,0 a 368,0 pg/mL Pós menopausa: 10,0 a 181,0 pg/mL Ate ai tudo tranquilo se passaram 5 semanas, e no final da 5ª semana comecei a sentir uns sintomas que estavam me incomodando, comecei a sentir dificuldade em urinar, e uma dor no ''pé da barriga''. pensando que seria uma infecção urinaria, imediatamente fiz um exame de sangue ( 05/05 ) e uma urocultura para ter a certeza dos sintomas. A urocultura deu negativa e os exames de sangue deram o seguinte: 17 BETA ESTRADIOL 18,3 pg/mL Valores de Referência: - Mulheres em menstruação (por dia do ciclo relativo ao pico de LH): Fase folicular (-12 a -4 dias): 19,5 a 144,2 pg/mL Meio do ciclo (- 3 a +2 dias): 63,9 a 356,7 pg/mL Fase lútea (+4 a +12 dias): 55,8 a 214,2 pg/mL - Pós-menopausa: Menor ou igual a 32,2 pg/mL - Homens: Menor ou igual a 39,8 pg/mL PROLACTINA 9,50 ng/mL Valores de Referência: -Mulheres: Não grávidas: 2,8 a 29,2 ng/mL Gravidez: 9,7 a 208,5 ng/mL Pós-menopausa: 1,8 a 20,3 ng/mL -Homens: 2,1 a 17,7 ng/mL ESTRONA - E1 81,2 pg/mL Valores de referência: Homens: 13,0 a 150,0 pg/mL Mulheres pré-menopausa: 21,0 a 350,0 pg/mL Mulheres pós-menopausa: 11,0 a 100,0 pg/mL TESTOSTERONA TOTAL 1.052,4 ng/dL Valores de Referência: Homens: 241,0 - 827,0 ng/dL Mulheres: 14,0 - 76,0 ng/dL TESTOSTERONA LIVRE CALCULADA 31,86 ng/dL Valores de Referência: Homens de 20 a 50 anos: de 3,17 a 19,04 ng/dL Mulheres de 20 a 46 anos: de 0,17 a 1,59 ng/dL Mulheres de 47 a 91 anos (pós-menopausa): de 0,05 a 0,95 ng/dL GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS - SHBG 43,5 nmol/L Valores de Referência: Homens: 17,3 - 65,8 nmol/L Mulheres (pré-menopausa) 27,8 - 146,0 nmol/L Mulheres (pós-menopausa) 12,0 - 166,0 nmol/L DIHIDROTESTOSTERONA 814 pg/mL VALORES DE REFERENCIA: HOMENS: PRE-PUBERDADE : INFERIOR A 50 pg/mL ADULTO : DE 250 A 800 pg/mL MULHERES: FASE FOLICULAR: DE 50 A 200 pg/mL FASE LUTEA : DE 100 A 300 pg/mL MENOPAUSA : INFERIOR A 100 pg/mL Diante desse resultado fui ao urologista e ele me passou um Combodart (0.5mg Dutasterida + 0,4mg Cloridrato deTanulosina ) por 7 dias para amenizar os sintomas. Tomei a medicação e os sintomas inicialmente melhoraram, mas voltou logo em seguida, já fiz uma ultrassom das vias urinárias, próstata, tireoide e abdômen total, e não deu absolutamente N.A.D.A, e continuo sentindo os sintomas, micção frequente e o jato da urina não esta normal. Os moderadores mais experientes no assunto, podem me dizer o que pode ser, se tem haver com DHT ou se tem haver com E2, tendo em vista que o E2 não esta alto. Se algum de vocês puderem me ajudar seria de grande valia. Obrigado.

IDADE: 16 TEMPO DE TREINO: 4 MESES PESO:74 OBJETIVO: GANHAR MASSA MUSCULAR E PESO COM O BULKING GOSTARIA DE UMA AJUDA COM O TREINO FEITO PARA MIM PARA ECTOMORFOS E ADAPTADO, PORFAVOR SE POSSIVEL ME AJUDE COM EXERCICIOS SERIES, DIVISOES... OBRIGADO... TREINO A (PEITO + OMBRO + TRAPÉZIO) SUPINO INCLINADO (4X12) SUPINO RETO (4X12) CROSSOVER (4X12) FLY OU VOADOR (3X12) DESENVOLVIMENTO (3X12) ELEVACAO LATERAL (3X12) LEVANTAMENTO FRONTAL (3X12) ENCOLHIMENTO (4X12) ----------------------------------------------------------------------- TREINO B (PERNA + TRÍCEPS + ABDOMEN) AGACHAMENTO LIVRE (4X12) AGACHAMENTO HACK (4X12) LEG PRESS (4X12) PANTURRILHA (4X12) EXTENSOR (4X12) TRÍCEPS POLIA (3X12) TRÍCEPS COICE (3X12) TRÍCEPS TESTA (3X12) ABDOMEN (3X20) ----------------------------------------------------------------------- TREINO C (COSTAS + BÍCEPS + ANTEBRAÇO) PUXADA FRONTAL (4X12) PUXADA FECHADA (4X12) REMADA BAIXA (4X12) REMADA ARTICULADA (3X12) ROSCA DIRETA (3X12) ROSCA ALTERNADA (3X12) SCOTT (3X12) ROSCA PUNHO + INVERTIDA (4X12)

Ola Tenho 21 anos Treino a 10 meses Peso 87 kg 1,72 M Preciso de dicas sobre o ciclo se esta certo e dicas sobre dietas porfavor ajudem e se tratando do meu primeiro ciclo onde meus receptores estão todos virgens e respondendo muito bem aos estímulos que estarão por vir. Então decidi montar meu ciclo pra iniciante recreativo e gostaria da análise do pessoal mais experiente no assunto para ver se minha ideia está correta... 1 Semana Segunda - 2ml Stanol - 1ml propianato Quarta - 2ml Stanol - 1ml propianato Sexta - 2ml Stanol - 1ml propianato Domingo - 2ml Stanol - 1ml propianato 2 Semana Terca - 2ml Stanol - 1ml propianato Quinta - 2ml Stanol - 1ml propianato Sabado - 2ml Stanol - 1ml propianato 3 Semana Segunda - 2ml Stanol - 1ml propianato Quarta - 2ml Stanol - 1ml propianato Sexta - 2ml Stanol - 1ml propianato Domingo - 2ml Stanol - 1ml propianato 4 Semana Terca - 2ml Stanol - 1ml propianato Quinta - 2ml Stanol - 1ml propianato Sabado - 2ml Stanol - 1ml propianato 5 Semana Segunda - 2ml Stanol - 1ml propianato Quarta - 2ml Stanol - 1ml propianato Sexta - 2ml Stanol - 1ml propianato Domingo - 2ml Stanol - 1ml propianato 6 Semana Terca - 2ml Stanol - 1ml propianato Quinta - 2ml Stanol - 1ml propianato Sabado - 2ml Stanol - 1ml propianato 7 Semana Segunda - 2ml Stanol - 1ml propianato Quarta - 2ml Stanol - 1ml propianato Sexta - 2ml Stanol - 1ml propianato Domingo - 2ml Stanol - 1ml propianato 8 Semana Terca - 2ml Stanol - 1ml propianato Quinta - 2ml Stanol - 1ml propianato Sabado - 2ml Stanol - 1ml propianato Tpc 5 dias apos a ultima aplicação 1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno (12 em 12h) 15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno + Vit E 1 000 ui por dia. Caso sentir alguma coisa no peito tomar 20 mg de tamax talvez por dois dias pra passar ,

Monstros estou cerca de 1 e 3 meses malhando e eu sinto a necessidade de tomar suplementos , estou vendo alguns pra comprar como por exemplo um pré treino que seria a creatina e um pós treino que seria o waximaize queria saber se esses suplementos ajudaria no ganho rapido de massa muscular ! E queria saber se é uma boa combinação esses suplementos e se vale ou não apena comprar !

Eai pessoal, bom vi uma materia que fala que o ideal é deixar o abdomen o tempo inteiro contraido,intao o ideal seria ficar forçando a barriga o tempo todo?O artigo que vi é "Confira 10 motivos que impedem você de ter um tanquinho" ai diz um assim"Você tem pouco controle abdominal - Fazer bastante exercício para o abdômen na academia e depois passar o resto do dia com o músculo relaxado é um erro. O ideal é deixar o abdômen o tempo inteiro contraído.". E outra duvida intao todos que aparecem com abdomen definido estao forçando a barriga?ou mesmo sem forçar apareceria? Exemplo, quando vejo uma pessoa na foto com o abdomen definido elas estao contraido (forçando) o abdomen?Não é meio dificil ficar com o abdomen contraido o tempo todo,os fisiculturistas tambem contraem quando sobem no palco?Sei que essa duvida é escrota,mais é minha duvida e odeio ficar com duvidas,fico pensando o tempo todo,bom mais quem puder me ajudar agradeço dez de já! Link para quem quiser ver:http://vidaeestilo.terra.com.br/homem/fitness/confira-10-motivos-que-impedem-voce-de-ter-um-tanquinho,f938bb3463237310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html

boa tarde eu faço tem 4 semanas de ciclo de dura e deca . IREI FAZER POR 10 SEMANAS seg 1ml de dura quart 1ml de deca sex 1ml de dura até o momento não vejo resultado em meu corpo.. só um aumento de força fora do comum. quanto tempo leva pra notar os efeitos dos anabolizantes no corpo?

Fala o/ , des de pequeno eu amo aqueles caras que levantam pesos colossais (Strongmans) mas eu só via , nunca tive conhecimento sobre , a pouco tempo entrei na academia e decidi pesquisar na internet sobre , e descobri que existem varias modalidades no esporte . Powerlift , Strongman , Bodybuilders etc... fui procurar saber mais sobre as modalidades e de primeira me encontrei , powerlifters , eu me apaixonei pelo esporte e queria treinar , não para competir , apenas por paixão. Gostaria de saber mais sobre o esporte , eu sei o básico . Tenho oque é necessário para o esporte? Idade: 16 Altura 1,76 Peso: 83,4 E gostaria de saber sobre dieta , oque é importante consumir e oque é veneno . Como começar de modo que eu não me lesione de primeira. Suprimentos são necessários ? pois não estou em uma situação financeira para comprar . Infelizmente. Agradeço ^^

galera passei um tempo desmotivado pra treinar, de corpo mole e tals. maaaaaas agora voltei com todo o pique e preciso que me ajudem com esse treino que montei é um treino abc2x, mais estou pensando em fazer um treino com 3 dias de peito, 2 de ombro e triceps, 2 de costas e 1 de perna, que tenho muita deficiencia no peito tanto na parte inferior quanto no miolo o treino é o seguinte: dade:19 Altura:171 Peso:82 BF: 18 (estou em OFF) Quero 90kg para começar um bulking. A PEITO: VOADOR (faço segurando no meio) 3x12 EXERCICIO COM HALTER nao sei o nome desse exercicio mais ele é 2 exercicios conjugados que da enfase no miolo inferior e superior SUPINO DECLINADO 4X(ate fadiga) PARALELA 4X8 OMBRO: SHOULDER PRESS COM BARRA + ELEVAÇAO FRONTAL COM ANILHA (com o tronco inclinado pra frente) 3x8 DROP SET ELEVAÇAO LATERAL (sentado) 3x TRICEPS: COICE COM CABO 4X8 DESENVOLVIMENTO PARA TRICEPS 3X12 B COSTAS: BARRA FIXA 4xfadiga REMADA NO APARELHO 3x12 PUXADA ABERTA PARA TRAS 4x8 REMADA COM BARRA (pegada pronada)4xfadiga ENCOLHIMENTO COM HALTER 4x15 BICEPS: DROP SET ROSCA COM CABO 3X BICEPS NA POLIA DE COSTAS 3X12 DROP SET ROSCA DIRETA COM HALTER 3X ROSCA PUNHO INVERTIDA 3X meu treino de pernas ainda estou montado. o que voce acham desse treino? e de treinar peito 3 vezes por semana? (diminuindo o treino)

Então galera, preciso da ajuda de voces, tenho um primo que importa suplementos, e ele disse que me arranja de graça alguns e outros que se eu precisar comprar me venderia na faixa e ainda daria uma micharia em comparação com o preço do mercado nacional. Tenho a disposição: - Multi Vitamínico - Óleo de Peixe (Ômega 3) - Vitamina C - Whey Protein - Creatina - Glutamina - BCAA - Cafeína - Beta-Alanina - Arginina - ZMA - Albumina - Dextrose Seguinte, to vendo de ir em um nutricionista para ver o que ele tem a me dizer etc, mas gostaria de abrir uma opinião aqui do que vocês me aconcelharia em tomar onde seguiria uma dieta com defit calorico mais um treino de musculação e aerobico para perda de gordura e preservação máxima de massa magra. OBS.: Não pareço ser muito gordo, pois sou alto aí dá uma enganada, mas tenho uma bela de uma pança e cintura larga aonde queria eliminala primero para em seguida partir para ganho de massa com treino e dieta para hipertrofia onde consequentemente ganharia gordura também, então para não acumular com o que já tenho gostaria de perder esse incômodo primeiro. Qual plano de suplementação vocês me aconselhariam para acompanhar minha dieta cm defit calorico e meus treinos? Não precisem poupar suplementos, tenho a disposição e se for necessário tomar todos podem falar! Hahaha Desde já agradeço!

Boa tarde pessoal. Gostaria que vocês avaliem para mim minha Dieta de Bulking minhas informações: Altura: 1,76 Peso: 66kg Ectomorfo Trabalho com Peso diariamente descarregando caminhões de arroz e feijão de 30 a 90 kg colocando na costa e em alguns lugares subimos com esse peso em escadas. fiz um cardápio para ver si esta bom esse procedimento, ou preciso acrescentar mais coisas! e em seguida segue meus exercícios, minha meta é tentar crescer o mais rápido possível, aceito todas as criticas para me beneficiar, aguardo ajuda de todos! 07:00 Café da manhã: 140g de hipercalórico caseiro: 555Kcal 76g carb 30g prot 15g gord 200ml de leite 126Kcal 10g carb 6g prot 8g gord 2 bananas 114Kcal 26g carb 1g prot 0g gord Total: 795 Kcals 112g carb 36g prot 23g gord 11:00 Almoço: 200g de arroz 218Kcal 48g carb 4g prot 0.5g gord 50g de feijão 65.5Kcal 12g carb 4.5g prot 0.5g gord 100g de frango 165Kcal 0g carb 31g prot 4g gord Total: 448Kcal 60g carb 31g prot 5g gord 13:00 Lanche da tarde: 140g de hipercalórico caseiro: 555Kcal 76g carb 30g prot 15g gord 200ml de leite 126Kcal 10g carb 6g prot 8g gord 2 bananas 114Kcal 26g carb 1g prot 0g gord Total: 795 Kcals 112g carb 36g prot 23g gord 17:00 Antes do treino 140g de hipercalórico caseiro: 555Kcal 76g carb 30g prot 15g gord 200ml de leite 126Kcal 10g carb 6g prot 8g gord 2 bananas 114Kcal 26g carb 1g prot 0g gord Total: 795 Kcals 112g carb 36g prot 23g gord 17:30 Pós treino líquido: 17:00 Antes do treino 30g de whey 114Kcal 4.5g carb 24g prot 0g gord 50g de dextrose 188Kcal 47g carb 0g prot 0g gord 5g Creatina BCAA Total: 302Kcal 51g carb 24g prot 0g gord 18:00 Jantar: 200g de arroz 218Kcal 48g carb 4g prot 0.5g gord 50g de feijão 65.5Kcal 12g carb 4.5g prot 0.5g gord 100g de frango 165Kcal 0g carb 31g prot 4g gord Total: 448Kcal 60g carb 31g prot 5g gord 21:00 Ceia: 28g de albumina 94 Kcal 0g carb 24g prot 0g gord 400ml de leite: 252Kcal 20g carb 12g prot 16g gord Zma Total: 346Kcal 20g carb 24g prot 16g gord Consumo de água por dia: 3L TOTAL: 3929kcal 527g 218 prot Exercícios: 1-DIA - PEITO - Triceps - PEITO: - Supino Reto - cruciflixo inclinado 45* - Articulado - cruciflixo crossover - TRICEPS: - W Testa - Triceps frances corda - crossover v - flexao banco 2-DIA - PERNA - OMBRO - PERNA: - LEG PRESS - AGACHAMENTO - EXTENSORA - TERRA OU FLEXORA HORIZONTAL - FLEXORA - OMBRO: - DESENVOLVIMENTO HALTER - ELEVAÇÃO LATERAL - ELEVAÇÃ FRONTAL CABO - CRUCIFLIXO INVERSO 3-DIA - COSTA BICEPS - COSTA: - PUXADOR FRONTAL - REMADA HORIZONTAL - REMADA VERTICAL - PUXADOR COSTA -BICEPS: -Rosca direta -Rosca no cabo Alternado -dumball martelo concetrado e biceps concentrado - drop barra reta crossover

Boa Tarde, eu procurei muito ja em tópicos no google e outros sites até no yt, mas não achei nenhuma dieta que me ajude, tentei criar mais não consegui nada, fiquei durante 6 meses na academia e nada não ganhei nem 2kg continuei na mesma, sou ectomorfo tenho 1,66m, 53kg e 16 anos eu trabalho, estudo e faço academia no tempo que eu tenho livre estou procurando a mais de 1 Mês e ninguem me ajuda e nunca achei nada que me ajudasse, peço por favor se alguém souber montar uma pra mim dieta bulking limpo ou sujo fico agradecido, se for preciso fazer algo pra você criar a dieta pra mim eu faço.Criei esse post mais não desisto facíl se não tiver ninguem para ajudar continuarei procurando até achar, e um dia virão até mim não serei como os outros que não ajudaram e sim ao contrario eu ajudarei quem for preciso.Obrigado.

Galera, sou novo como "membro", mas sempre que eu tenho dúvidas é aqui que eu venho... Bom, eu malho a 4 meses e no meu ponto de vista eu tive um bom ganho de massa, mas como toda dieta mal formulada eu tive ganhos excessivos de gordura, e agora estou tentando formular uma dieta de acordo com minhas necessidadas... Medidas: (Antes) 173cm Altura 64Kg 31cm Bícips (frio) (Atual): 175cm Altura 73Kg 37cm Bícips (frio) TMB: 2917 Não posso jantar, pois faço curso na parte da noite, eu saio de casa 04:00 e só chego 00:00... O meu excedente está muito alto, o que eu faço? Sei que minha Ceia está muito carente, me ajudem aí... Nunca segui nenhuma dieta, mas eu estou elaborando uma, me ajudem, qualquer sugestão, crítica ou conselho é muito bem vindo... Obg! http://imageshack.us/photo/my-images/694/semttuloalc.png/

Bom, comecei meu ciclo de Deca e Testenat, aplicando 1 ml por semana. Aplicarei 5 Ml de Deca e 4 de Testenat, terminando os ml eu vou começar o stanazolol (winstrol), aplicado em torno de 10~15 ml, gostaria se saber apartir de qnd devo começar a tomar a clomid e quantos comprimidos devo tomar dela? Pretendo termina os 10~15 ml de winstrol la pro dia 15~20 de dezembro.

Treino a 1 ano , e percebi uma negocio , sei que era pra ter notado antes mais nem me liguei enfim, Meu Biceps tem 35cm normal, e 40cm contraído, taí 5 cm com uma contração '-' .. Meus treino de biceps : ABC , mas na 1 vez do biceps faço esse: ------------------- Scott 3x10 Alternado 3x10 Rosca Direta 3x10 ------------------- dois dias depois este: ------------------- Rosca Direta 3x10 Concentrado 3x10 Scott 3x10 ------------------- Quando vi essa diferença ai agora, fiquei bolado, queria saber quais exercícios ou tecnicas eu posso fazer pra "alongar o biceps", digo, pra que não fique grande apenas na contração :/ se alguém puder me ajudar ? grato Bruno

Bom procurei nas pesquisar mais não encontrei, posso estar enganado, se estiver me alertem. tava pesquisando sobre bulking e cutting e achei muito interessante, pois eu emagreci 24 kg em um ano, e sobrou um pouco de pele na barriga, e meu peito ficou com a aureola um pouco grande e bicuda, acho que isso é por causa da flacidez, e queria saber mais sobre esse bulking e cutting. Peso: 82 Altura: 1,86 BF: (Fiz pela internet o meu deu 12%) seria recomendado eu fazer ele? se eu fizesse teria resultado tanto a barriga qnt o peito?? e a alimentação, oque deve comer o bulking e o culting, por qnt tempo devo ficar na faze do bulking e dps passar pro cutting? devo tomar algum suplemento??? me ajudem Obrigado

bom gente, to escrevendo aqui pq to com uma duvida e nao sei oque fazer... desde que comecei a malhar tive ganhos excelentes em 1 ano e meio. exemplo: de 26 de braco para 38 sem tomar nada. porem podemos dizer que agora que dificultou eu resolvi comprar um whey + dextrose so pra ter oque ingerir no pós treino... so que eu falei pra minha personal que eu queria focar mais nos bracos, dai ela fez minha ficha ABC, peito+ombro (A) costas+triceps ( B )biceps+perna ( C) ela isolou a ficha de biceps pra obter maiores resultados de acordo com oque ela me disse... so que dizem que whey tem q ser tomado o mais rapido possivel e no maximo 30 minutos apos a academia... porem meus treinos de biceps demoram 40 min em media e de perna 45 min em media... entao o tempo q eu fico malhando perna, sendo q ja acabei o biceps e n preciso deles mais como auxiliares, eu precisaria mandar proteina pra dentro pra ajudar no biceps ,não? se eu esperasse os 45 minutos da perna pra tomar o whey apos eu n estaria ingerindo proteinas apenas pra parte da perna e a parte do biceps ja ficou prejudicada? qual seria uma soluçao? Essa é minha duvida... obs: essa divisao de grupos, peito+ombro / costas+triceps / biceps+perna é eficaz?

Boa noite galera, então fiz um ciclo meia boca com cipionato de testosterona e primobolan, me arrependo tanto disso, não tinha muito conhecimento com anabolizantes, enfim não venha me chingando por isso, fiz a tpc 10 dias depois da ultima aplicação, mas to tomei 20 mg de tamox durante 15 dias e o clomid durante 15 dias também, tomei junto com o tríbulos, por meu ciclo ter sido bem ralo achei que isso dava conta, enfim por um tempo achei que minha libido estava de boa, mas a mais ou menos uns 10 dias não to tendo libido nenhuma, e tá difícil ter ereção até pra bater uma, tenho só 19 anos, sei que fiz merda, mas me ajudem galera, não aguento mais ficar sem transar com medo de broxar, será que jogar um tamox certinho resolve ?

Estou fazendo um ciclo de stano e sustanon Toda semana 4 ml , e queria saber qual tpc eu faço ? Me ajudem ai galera ?

Então galera, então fiz um ciclo meia boca com cipionato de testosterona e primobolan, me arrependo tanto disso, não tinha muito conhecimento com anabolizantes, enfim não venha me chingando por isso, fiz a tpc 10 dias depois da ultima aplicação, mas to tomei 20 mg de tamox durante 15 dias e o clomid durante 15 dias também, tomei junto com o tríbulos, por meu ciclo ter sido bem ralo achei que isso dava conta, achei que minha libido estava de boa, fiz o ciclo no mês 7, só que no mês seguinte, não estava sentindo vontade de ter relação sexual, e tava com problemas de ereção, logo em seguída tive um termino de namoro, confesso que fiquei bem bolado pelo termino, mas enfim, já tomei de tudo, tribulos, maca peruana, catuaba, já tamo no mês 10, sinto vontade de transar mas não consigo manter uma ereção, porra tá foda, eu acho que meu problema é emocional, não sei, to quase entrando em uma depressão, tanta mulher que eu to evitando sair, o que devo fazer ?, procurar um urologista mesmo ?

Galera eu to com um dificuldade , queria saber qual músculo é esse que fica atrás do ombro ,entre o trapézio e o tríceps ,, se alguém poderia me ajudar com esse músculo e qual exercício para desenvolvelo....https://uploaddeimagens.com.br/imagens/screenshot_20190321-170527-png .....https://uploaddeimagens.com.br/imagens/screenshot_20190321-170258-png

Bom, eu treino já faz 2 mês, no meu pós treino eu como 100 grs de batata doce, 100 grs de peito de frango e 4 ovo cozido, sem contar que eu como muito queijo ricota Estou na fase de bulking, e resolvi comprar o whey concentrado e Albumina do Fernandows. E a minha dúvida é a seguinte, teria algum problema eu tomar a dextrose e o whey no pós treino, espera uns 40 minutos e fazer a refeição com batata doce, frango e ovo? Seria muito carboidrato? É melhor eu tomar a albumina antes de durmir, ou depois que acorda?

GALERA ME AJUDEM EU TREINO A 1 ANO ME DEDICO MUITO A ISSO . MINHA SUPLEMENTAÇÃO WHEY + BCAA E FAÇO DIETA HIPERPROTEICA . SO QUE MEU EXAME DE TGP E TGO ( FIGADO ) DERAM ALTERADO : VALOR PARA ADULTOS : TGO : 11-39 O MEU DEU 57U/L TGP : 11-45 O MEU DEU 91 U/L E A CREATINOFOSFOQUINASE DEU 700 AJUDEM GALERA SERA QUE E POR CAUSA DO BCAA ? ESSE VALOR ESTÁ MUITO ALTO ?