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Boa tarde pessoa, tenho 1,87 de altrua e 79 kg, comecei treinar a duas semanas.. Eu sou um falso magro ( tenho 24% de bf ) tenho gordura acumulada na barriga, o que acham q devo fazer.. um bulk ou um cutting ? minha taxa metabolica basal é de 1927, Calorias necessárias para manter o peso: 2987 eu to comendo cerca de 2700 por dia, tendo assim um pequeno déficit calórico ( uso o my fitness pal ), acham que estou indo no caminho certo ou o que devo fazer? obrigado pessoal edit1: devo fazer uma caminhada de 30 minutos qd acordar em jejum ? edit2: agora no começo to treinando seg, terça, quinta e sexta.. os dias que não for malhar eu devo manter a dieta com as mesmas calorias ?
