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Estou seguindo uma dieta a risca, a unica coisa que estou tomando sem controle nenhum é o Matte Leão Natural, não sei sobre seu I.G. , gostaria saber se deveria ter preferencia para antes do treino, depois, se posso tomar junto com a refeicao principal ou se pode tomar sem limitacao, geralmente tomo uma garrafa (1,5 litro) por dia..Obrigado
