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Boa tarde, comecei treinamento na academia de força, explosão e resistencia tenho tipo fisico ectomorfo Estou na academia para subir categoria no kickboxing e queria saber indo 5x por semana tomando o suplemento Hiper Calórico 7500, quantos kg ganho em 1 mês? Eu tomo o que indica no rótulo ou tenho que tomar menos( ou mais )? quero subir pra 84kg ( média ) tenho 67kg Quanto tempo leva ( não necessito de resultados rápidos )
