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Galera, Antes que digam que é falta de pesquisa, prestem atenção na pergunta. Eu malho de noite. Acabou minha dextrose, esqueci de comprar e não tem nada aberto no momento, nem pra comprar açúcar mascavo. O que vocês achariam MENOS PIOR? Tomar o Whey puro no pós treino? Ou Tomar Whey + Açúcar branco, visto que é o único carboidrato que tenho em casa(digamos que eu não tenha nem mel)? Sei que o açúcar branco é pior por vários motivos mas o que seria pior na opinião de vocês? Toma-lo um dia com Whey ou tomar o Whey sem carboidrato nenhum? []'s T+
