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Mostrando resultados para as tags ''maromba''.
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Então pessoal resolvi criar um page no facebook.com, para divulgar o conhecimento e queria pedir para q a divulgassem para mim, obrg pela sua ajuda https://www.facebook.com/pages/Mundo-Maromba/411427882291234 Bons treinos.
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Informações básicas. Voltando aos relatos.. Primeiramente, fiquei algum tempo sem treinar pernas devido um incomodo forte no joelho direito após um jogo de merd@ em um fim de semana qualquer.. Atualmente vou entrar em cutting e venho relatar para vocês como será minha rotina....
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- frangoforte
- maromba
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Altura: 183cm Peso: 83kg BF: em torno dos 20% Objetivo da dieta: Bulking
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BOM ESTE SERA MEU PRIMEIRO RELATO EM UM FORUM COMO ESTE, PORTANTO CASO EU ESQUEÇA DE ALGO PODE PERGUNTAR TREINO SÉRIO DESDE OS 15 ANOS HOJE TENHO 21 E NO FINAL DO ANO PASSADO FIZ O MEU PRIMEIRO CICLO COMPOSTO POR: TESTOSTERONA (INJETAVEL) + OXANDROLONA + STANO (ORAL), ONDE OBTIVE GDES RESULTADOS... -
Pensei em milhares de palavras para apresentação aqui, mais foda-se, bora sem enrolação mesmo. Dados Pessoais: - Idade: 21 anos - Tipo Físico: Ectoendomorfo - Tempo de treino: 20 meses. Algumas Medidas ( Inicio / 1º Bulking / 1º Cutting // 2ºBulking / 2º Cutting - Atual ) Altura: 1,79 P...
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Diário de um Futuro Ex-Gordo - Parte 1 Boa noite rapaziada, Depois de fuçar tanto nesse fórum, resolvi fazer um diário sobre o meu emagrecimento. Acredito que aqui há pessoas sérias, dispostas à ajudar e creio que isso irá me ajudar muito. Já tentei algumas vezes emagrecer, e falhei. Po...
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Diário Da Maromba Fitness - Musculação Depois Dos 30
Maromba_Fitness postou um tópico em Diário de Treino
Pessoas, treino há 1 anoe 6 meses sério, pego pesado e amo treinar. Deste tempo os primeiros 5 meses foram com personal, com quem aprendi muito, como treinar com intensidade e priorizar a execução correta dos movimentos. Até hoje sempre priorizei os exercicios complexos como muito agachamento, a... -
Avaliem : Foi Boa Minha Evolução ?
frangomarombeiro19 postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
Fala rapaziada, beleza? Gostaria que vcs (no olhometro mesmo) avaliassem se minha evolucao foi boa Treino desde fevereiro de 2013 firme ate hoje, tenho 16 anos (17 dia 19 de junho hehe) E ai o que acham? Depois se for nescessário eu posto minhas medidas de hj e antes, eu nao acho minha ava... -
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Avaliem a e garela sou iniciante e queria ver se com isso da algum resultado por que é estranho todo mundo fazer o mesmo treino ele é assim. A= Supino reto 3x8 Crucifixo 3x12 Supino inclinado 3x8 (barra) Supino inclinado 3x12 (halteres) Voador 3x8/12 Ext. curvada 3x10 Tríceps supinado 3x1...
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Boa tarde galera. Apenas pra compartilhar com vocês uma receita que está me ajudando demais no cutting. Tem a vantagem de ser muito protéico, pouco calórico, gostoso e bem volumoso. Ou seja, enche a pança por horas. Bom, você vai precisar; 5 claras Adoçante (...
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Boa tarde, Venho por meio deste tópico pedir abertura do tópico "foto e dicas de nosso sagrado prato de maromba" e, se possível, destaca-lo na seção de nutrição. O tópico me ajudou muito a ter novas ideias para diversificar a alimentação e não tornar a dieta massante,creio que o tópico só...
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E aew marombada? Seguinte, eu treino faz quase 1 ano mas nunca consigo uma rotina maneira de treinos, ou seja, dentro deste 1 ano treine de fato 4 ou 5 meses, minha rotina é muito louca e varia d+ conforme o trampo e facu. Meus ganhos foram bem abaixo do que eu realmente esperava e então decid...
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Achei esse vídeo interessante, são 30 minutos, mas vale à pena: Ao debate!
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Não sei se ja criaram um topico a respeito, mas o que acharam da evolução do MC Maromba? Lembrando que foi em 7 meses, triste essa vida de natural Antes Depois
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Eae galera, estou fazendo uma pesquisa de mercado... O que vocÊs acham de uma empresa que forneça refeições marombas. Um delivery por encomenda de refeições saudaveis, pra quem não tem tempo de preparar a dieta ou pra suprir algum imprevisto? Comprariam? De sua opinião por favor.
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Bom pessoal e o seguinte, todos sabemos oque são realmente os Pro-Hormonais, e que apesar de tudo muitos são vendidos legalmente e não sao muito dificeis de serem encontrados por ai, não exigem nenhum tipo de exigência nem receita, apenas o dindin rsrs.. Dentro de suas caixas são meros "suplementos"...
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Oii pessoal, sou nova no fórum e gostaria que me ajudassem. Eu tentei ciclar uma vez com stan injetável, porem, não me adaptei e logo parei, (espinhas, clitóris querendo inchar e a voz ficando roca). Depois de leeeer muito aqui no fórum, resolvi ciclar novamente com Oxandrolona Landerlan 1...
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Idade: 18 Altura: 1,66 Peso: 61 kg Objetivo: Hipertrofia Objetivo do ciclo : Somente Ganhos , não importa se secos ou não. Fala Galera , já treino faz uns 2 anos e meio , e mesmo treinando eu procurava estudar (sobre a vida de musculação) tambem... Eu era muito magro ,... -
Galera, ando meio sumido, e acredito que a maioria aqui não se recorde, mas já participei assiduamente deste fórum- fui ajudado e já tentei ajudar(hu3). Sem mais delongas, vamos ao que interessa. Dediquei todo meu ano melhorando meu rendimento no ramo que atuo, e por volta de 1 ano e mei...
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O intuito deste tópico é o de gerar uma discussão acerca de diferentes estilos de vida. Não pretendo, de modo algum, desmerecer alguém ou dizer que determinado estilo de vida é inferior. Tratam-se de de escolhas pessoais das quais ninguém tem nada com isso. Portanto, não me interpretem errado aqui....
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já treino há quase 3 anos, é o que me move, o que me faz feliz, mas galera, de uns meses pra cá venho vendo meus músculos, e tão bem assimetricos, peito e braços, não é pouco, e eu venho tentando consertar mas ainda continua igual, essa assimetria me deixa puto, sem muita esperança, com vontade de p...
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Bom dia marombas beleza, vou postar aqui um metodo de treino que pasaram pra mim e queria uma ajuda e dicas de voces no termino de series, reps, etc que e isso que falta fechar bem nesse treino.. obvio e cualquer outra sugestao a mais.. tenho 1,80 de altura, 85kg, 15 % de bf. 22 anos....
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Bom, meu nome é Rafael, moro em Bh. Tenho cerca de 1,70 e 67kg. Meu peso e minha altura estão relativamente boas, mas ainda tenho muita barriga, e sem falar que meu peito é um pouco gordo ( não sei é ginecomastia como andei pesquisando ). Alguns instrutores pelas academias que passei dizem que é fal...
