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Saaaaaaalve rapaziada, trazendo aqui pra debate o resultado de uma live do Dr Leandro Almeida. Em resumo, segundo o Dr essa lista de manipulados são essenciais a vida do homem moderno mesmo para pessoas que não treinam, salvo pessoas que tenham alguma restrição contra algum dos ingredientes. Complexo B - B,B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B11 e B12 - *Para pessoas com problemas de acne remover vitamina B12 do complexo. Probióticos - Yakult, Manipulado, Suplemento Citrato/Quelado Magnésio 300-500mg - Melhor absorção tomado a noite. Vitamina D3 5.000ui - 15.000ui - Depende da farmácia de manipulação, o ideal é bater >50 no exame laboratorial. Vitamina C 500mg - 1g - Omega3 - 2000 DHA/diários - Zinco 10-30mg - Melhor absorção tomado junto de alimentos. Naltrexona (LDN) 3 - 4mg - Melhor absorção tomado a noite. L-carnitina 500mg - 2g - Melatonina 3mg - SAME 100-200mg em jejum E aí, que que acham da listinha do Dr? Vale a pena bancar?

Olá Hipertrofia Fórum! Acompanho o fórum em off e decidi postar minha dieta e manipulados para vossas avaliações e sugestões. Idade: 25 Altura: 1,82 Peso: 110 kg Água: 3-4L/dia BF: 37% - medido por impedância TMB: 1873 Kcal (TMB impedância) - GCD 2434 (TMB x 1,3) Objetivo da dieta: Perder gordura corporal Suplementos: Nenhum, somente dieta e manipulados Treino: Hoje em dia não treino musculação "pesado" por motivo de lesões no ombro e no joelho, pelo menos 3x na semana faço academia para fortalecimento pela manhã, e fisioterapia de tarde, 3x na semana faço AEJ 45 min. Resumo: O médico disse que meu perfil hormonal está um tanto "irregular", sou uma pessoa calma e sempre mantive exercícios físicos regulares com boa alimentação, porém, nos últimos 2 anos, devido ao trabalho e 2 pós-graduações em conjunto, acabei ficando com o tempo um pouco apertado, no começo deste ano por questão de deficit de atenção fiz um tratamento de 2 meses com ritalina, por essas e outras questões meu corpo acabou ficando em segundo plano - Acredito que nessa vida majoritariamente temos 2 coisas, nosso corpo e nossa mente - dos meus 90 kgs fui para 130 kgs, 3 meses atrás decidi dar um basta e voltar com uma alimentação saudável e exercícios regulares, atingi o peso de 110 kg nesse tempo, porém, ao notar uma estagnada no espelho - não possuo neura com a balança - resolvi ir em um médico, faz 1 semana que estou nesta dieta e com os manipulados, minha meta é atingir os 90 kgs com um BF de 15% Exames: *Caso alguém queira analisar mais alguns exames para sugestões, foram solicitados pelo médico 50 exames de sangue ao todo Manipulado 01: Espironolactona 20mg Cetilistate 45mg 5-HTP 125mg Philodendron 150mg Picolinato de Cromo 250mg Cobre Glicina 1mg Riboflavina 100mg Magnésio Glicina 200mg Lavandullin 90 mg (Rinite alérgica) Ácido Alfa Lipóico 200mg *2 doses ao dia Manipulado 02: Turkesterone 250mg Tribulus Terrestris 750mg Phytotesto 150mg Vitame E 200UI Zinco Glicina 30mg Selenio Glicina 50mg *2 doses ao dia Manipulado 03: Anastrozol 1mg *1 dose ao dia Dieta: A quantidade de refeições foram criadas pela rotina do meu dia-a-dia, sendo normalmente 1ª Café-da-manhã 2ª Almoço, 3ª Lanche, 4ª Jantar, 5ª Lanche, 6ª Ceia. 1ª Refeição proteinas (g) carboidratos (g) gorduras (g) KCAL 2 fatias pão integral 5 31 1 153 15g pasta de amendoim 4 4 9 113 1 banana 1 23 1 105 TOTAL 10 58 11 371 2ª Refeição proteinas (g) carboidratos (g) gorduras (g) KCAL 200g arroz integral cozido 5,2 51,6 2,2 247 200g frango grelhado 64 0 4 292 200g feijão cozido 10 28 1,2 162,8 Salada 0 0 0 0 TOTAL 79,2 79,6 7,4 701,8 3ª Refeição proteinas (g) carboidratos (g) gorduras (g) KCAL 1 Maça 0 21 0 84 1 banana 1 23 1 105 TOTAL 1 44 1 189 4ª Refeição proteinas (g) carboidratos (g) gorduras (g) KCAL Omelete 4 ovos 24 4 24 328 60g Tapioca 1 32 0,5 136,5 Salada 0 0 0 0 TOTAL 25 36 24,5 464,5 5ª Refeição proteinas (g) carboidratos (g) gorduras (g) KCAL 10 amendoas 2 1 6 66 TOTAL 2 1 6 66 6ª Refeição proteinas (g) carboidratos (g) gorduras (g) KCAL 150 g Abacate 1,4 9 12 149,6 TOTAL 1,4 9 12 149,6 MACROs TOTAL - g KCAL Proteinas 118,6 474,4 Carboidratos 227,6 910,4 Gorduras 61,9 557,1 TOTAL 1941,9 Aos sábados e domingos o médico solicitou - dias sem atividade física - redução de 500 kcal da dieta, reduzo os lanches e a primeira refeição para manter esse padrão. Agradeço pela atenção!

Apesar de já ter um ótimo tópico de 2012 que se trata disso que é o Gaba, Vitamina D3, K2, Crisina, E Outros... Estimulando Gh/testosterona + Benefícios Para Saúde, achei que seria interessante criar um novo tópico que aborde de maneira simples e direta opiniões de como melhorar a dieta naturalmente com a ajuda de alguns suplementos, já que o existente tem várias páginas e temos que ficar caçando informações em meio a elas. Mas antes disso devermos saber que este é um assunto bastante individual e depende de vários fatores, então antes de sair seguindo dicas de uns e de outros reveja sua dieta e repense se é realmente válido suplementar com a vitamina X ou o fito Y. Enfim, quais vitaminas, fitoterápicos e manipulados vocês consideram mais importantes e acham que não deveria faltar na dieta de um marombeiro? Se possível citem também a dosagem recomendada do mesmo e o horário específico para se tomar. Segue em spoiler outros tópicos parecidos com esse que podem ajudar atletas naturais e não naturais: Abraços.

SALVE família Então ano novo chegando e quero brincar um pouquinho com manipulados. Minha idéia Inicial é fazer um tratamento com Tadalafil 5mg Cafeína 500mg Queria saber se misturar os 2 pode dar algum colateral moderado ( exemplo uma necrose no p@u ou o coração ficar parecendo uma escola de samba brincadeira) *CUTTING*CUTTING*CUTTING* Meu objetivo é um ganho de calibre nas veias e com a cafeína a baixa do bf Idade - 19 Altura - 1.89 Peso - 82 kg Bf - 12 a 15% Quero algumas opiniões pfv da uma força ae glr. O protocolo vai ser por 30 dias* Se alguém souber de outros manipuláveis que eu possa trocar ou usar em conjunto só falar.

Oi , tenho uma pequena duvida em o que comprar. Já treino a 1 ano, e queria suplementar algo diferente. Minha duvida é : Esse mês pretendo comprar algumas manipulados na oficial farma , que é o composto testosterona( tribulus, cyanotis, turkesterone, gamma oryzanol e eurycoma) , um vasodilatador( arginina e alanina) , um multivitamínico, l-carnitina e um whey protein razoável. Ou é melhor eu pegar esse dinheiro e comprar um whey gold, um opti-men e uma creatina da universal ? O que vale mais a pena ?

Oi , tenho uma pequena duvida em o que comprar. Já treino a 1 ano, e queria suplementar algo diferente. Minha duvida é : Esse mês pretendo comprar algumas manipulados na oficial farma , que é o composto testosterona( tribulus, cyanotis, turkesterone, gamma oryzanol e eurycoma) , um vasodilatador( arginina e alanina) , um multivitamínico, l-carnitina e um whey protein razoável. Ou é melhor eu pegar esse dinheiro e comprar um whey gold, um opti-men e uma creatina da universal ? O que vale mais a pena ?

BOM DIA FELLAS, ESTOU MONTANDO MINHA LISTA DE MANIPULADOS PARA BULKING, QUERO A AVALIAÇÃO DE VOCÊS SONO> GABA E MELATONINA TESTO> ASHWAGANDHA RECUPERAÇÃO> GLUTAMINA ARTICULAÇÕES> (AINDA NAO DECIDI, ESTOU ABERTO A SUGESTÕES) APETITE> TO CONSEGUINDO COMER FACIL, ATÉ AGORA NAO SENTI NECESSIDADE DE ESTIMULANTE VITAMINAS> (ESTOU ABERTO A SUGESTÕES)

Altura: 185cm Peso: 75kg BF: 11,5% Cintura: 81cm, Pescoço: 41 Objetivo da dieta: bulking Macros: 480g carb, 199g prot, 75g gord Tipo da dieta: IIFYM Boa tarde amigos, irei comprar a minha suplementação para bulking, quero gastar no máximo 600 reais O que vocês indicam para: Testosterona: (estou convicto que estou com a testo baixa e quero deixa-la em niveis normais) Proteína: (suplementos pra ajudarem a bater as metas de proteina diaria nos dias corridos) Sono: (quero algo para ajudar a ter um sono reparador de melhor qualidade) Articulações: (qual suplemento melhor custo beneficio para eu proteger minhas articulações?) Imunidade e saúde geral: (qual melhor multivitaminico custoxbeneficio e a glutamina, vale apena suplementar?, oleo de peixe ajuda?) Força: (obvio que irei comprar creatina, o que mais vocês recomendam?)

Andei visitando sites de farmácias de manipulação e vendo produtos para aumento de libido, aumento de testosterona, controle de ansiedade e etc... Gostaria de saber se algum de vocês já tomaram ou sabem se funciona ou não e as funções; * Feno-Grego * Mucuna * Cyanotis vaga * Eurycoma Longifolia * Ashwagandha * Rhodiola Rosea * Tiamina * Ginseng * Licorice * Follidrone * Ácido Araquidônico * GABA * Serenoa repens * Gamma Oryzanol * Turkesterone

Andei visitando sites de farmácias de manipulação e vendo produtos para aumento de libido, aumento de testosterona, controle de ansiedade e etc... Gostaria de saber se algum de vocês já tomaram ou sabem se funciona ou não e as funções; * Feno-Grego * Mucuna * Cyanotis vaga * Eurycoma Longifolia * Ashwagandha * Rhodiola Rosea * Tiamina * Ginseng * Licorice * Follidrone * Ácido Araquidônico * GABA * Serenoa repens * Gamma Oryzanol * Turkesterone

Estou usando tadalafil 5mg de uma farmácia de manipulação que não confio muito, mas só tenho essa opção para pegar meus medicamentos já ela não pede receita. Estava usando 5mg todos os dias e percebi que minha veias estavam bem menos aparentes, nos treinos continuavam aparecendo, mas com um calibre menor, PORÉM, estava com pauendurecencia, em momentos aleatórios do dia, que é um dos colaterais. Só não entendi o porquê da vaso compressão, será que podem ter colocado algum medicamento diferente na capsula? Alguém já passou por isso?

Comprei com um amigo meu um suplemento manipulado com tais ingredientes: Porção de 5g níveis garantidos oxandrolona 5mg, testosterona propionato 7mg, stanazolol 5mg, vitamina b6 106mg, vitamina b6 40mg, colina 12mg, cromo 20mg, lisina 68mg, metilonina 34mg, arginina 52mg, isoleucina 40mg, serina 37mg, leucina 61mg, valina 40mg, triptofano 64mg, glutamina 100mg, taurina 100mg, creatina 300mg, ômega 104mg..... e mais alguns Tomar 5g 3 vezes ao dia GOSTARIA DE SABER OPNIÕES.... SUGESTÕES DE USO, ETC. OBG.

Olá. A L-Glutamina tem um preço um pouco alto no mercado.. Pesquisei e vale muito a pena em relação financeira mandar manipular a mesma... Em relação aos benefícios, vale apostar em produto manipulado?

Galera sou novo no forum mas ja estou pesquisanndo a algum tempo e decidi mandar manipular : * ZMA: -Aspartato de zinco 50mg -Aspartato de magnesio 500mg -Vit. B6 10mg -Cromo quelato 120mcg * Complexo B : 60 cápsulas Vitamina B1 (mononitrato de tiamina) 25mg -Vitamina B2 (riboflavina) 25mg -Vitamina B3 (niacina) 25mg -Vitamina B3 (niacinamida) 100mg -Vitamina B5 (cálcio D-pantonato) 100mg -Pantetina 25mg -Vitamina B6 (Piridoxina HCl) 25mg -Vitamina B6 (piridoxal-5-fosfato) 10mg -Vitamina B12 (metilcobalamina) 100mcg -Ácido fólico 400mcg -Biotina 300mcg -PABA (ácido para-aminobenzóico) 30mg -Colina (bitartarato de colina) 50mg -Inositol 50mg * Vitamina C120 caps (Ácido Ascórbico) - 500mg * Boro 10mg 60 cápsulas *Vitaminas A, D, E, K :60 caps Vitamina A (Retinol) - 2 mg . Vitamina D3 (Colecalciferol) - 25mcg . Vitamina E (Alfa-Tocoferol) - 10mg . Vitamina K2 (Menaquinona) - 400mcg Treino a 10 meses , tenho 1.79 , 79kg ,25 anos ... Alguem tem alguma dica ou informação p agregar ? Grato.

Boa noite pessoal, Tenho 19 anos e há um ano atrás resolvi buscar um endocrinologista visando potencializar meus ganhos na academia. Expliquei para o médico que ainda não tinha interesse no uso de esteroides anabolizantes, então ele indicou 2 fórmulas de manipulados para potencializar o ganho de massa muscular e perda de gordura. 1) - Clomifeno 50mg -Tribulus Terrestris 400mg -Anastrozol 0,4mg 2) - Laxosterone 50mg - Edysterone 20mg -Guggulsterone 150mg -Turkesterone 150mg Minha primeira pergunta é: É normal esse tipo de formula com substancias de TPC -para quem nunca ciclou? Há riscos? O que devo fazer? Segunda pergunta: Durante esse periodo de 1 ano mudei para fora do país, levei os remédios mas parei de tomá-los, senti uma queda da libido, depresão entre outros fatores, pode ter alguma relacao com os remedios? Estou fazendo este post nessa área por se tratar de medicamentos para TPC

Alguém já mandou manipular precursor de oxido nítrico. Minha intenção é utilizar um vasodilatador para que haja uma melhora no transporte de nutrientes,porém queria algo manipulado e que funcione.

Bom dia caros Marombas, Fui em uma consulta com um médico, com vistas a realizar um ciclo com acompanhamento. É um médico bem conhecido no meio maromba aqui na minha cidade, tendo inclusive um shape bem legal. Junto com os exames, ele me passou uma lista de manipulados para tomar. Segue a lista: Pré-Treino Capsiate 6mg Beta-Alanina 1,5g Teacrine 200mg Niacina 5mg Base Efervescente QSP 2,5g Pós-Treino - tomar 2 doses Morosil 250mg Magnésio Glicil-Glutamina 200mg L-Glicina 500mg Ácido Glutâmico 500mg L-Cisteína 500mg L-Arginina 500mg Citrulina 3g Base para shake 10g Fórmula 1 Vitamina D3 10000ui Vitamina KSmk7 120mcg Vitamina A 10000ui Magnésio Quelado 200mg Fórmula 2 Vitamina B12 1mg Vitamina B6 20mg Vitamina B9 1mg Omega 3 - 2 cápsulas antes do almoço e 2 antes do jantar Gostaria da opinião de vocês, principalmente em relação ao pós-treino, pois só este ficou em 1.200 reais, 90 doses (45 dias, tomando 2 doses por dia). Tenho 36 anos, 92 kg. % gordura 16%, tempo de treino: 15 anos "naquele jeito", 1 ano sério, com dieta e treino certinhos. Meu objetivo com o ciclo que vou fazer é basicamente recomposição corporal. Ou seja, reduzir o bf, mantendo o peso.