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Encontrado 1 registro

  1. Andre_Adriano10
    Olá boa tarde! Gostaria de saber se suplementar da seguinte forma esta correto para ganhar massa magra: malhar em jejum (acordo 05:40 e vou ate academia que abre 06:00 +/- 2 km correndo) apos malhar (Malto + 200 ml de agua) apos 15 minutos (tempo de chegar em casa) whey Objetivo ganho de massa. Altura: 1,80 Peso: 75,40 BF: (opcional) 13,53
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