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Fala aê galera, primeiramente me perdoem se eu estiver postando na área errada. Prosseguindo... Semana passada eu tomei um tombo no Ônibus porque o motorista arrancou antes de eu conseguir me segurar (aqui no rio é foda...) Bati com o ombro/braço no chão, foi uma porrada bem violenta. Chegando em casa, eu comecei a sentir uma dor intensa, como aquela dor de quando vc toma uma porrada num nervo. No dia seguinte fui à uma clínica ortopédica, a médica tirou alguns raio-x, e nao tinha nada errada na parte óssea, ela me passou um remédio (Mioflex) de 8 em 8 hrs, 5 dias. Usei da forma correta, e não treinei nesse tempo. Terminado o tempo eu voltei a treinar, mas senti o braço denovo, e um pouco do ombro. A dor no ombro é na parte anterior e no biceps é na cabeça de baixo do bíceps, a que fica mais próxima do cotovelo. (desculpe não saber o nome certo). Eu até consigo ir treinar, consigo suportar a dor, mas sinto o braço fraco, frágil. Pretendo depois do feriado marcar uma consulta num ortopedista para ver melhor, mas estou meio preocupado, procurei na internet e vi algo parecido, porém eram na cabeça alta do biceps, proxima ao ombro, "tendinite do biceps". Gostaria que alguém aqui que ja tenha passado por isso, ou que tenha mais conhecimento dê sua opinião. e Se for essa tal tendinite, ou algo do tipo, qual o tempo de recuperação, etc. Grato desde já! EDIT: Fui ao Médico, e fui diagnosticado com um princípio de Tendinite no Bíceps, e o prognóstico é que com fisioterapia, 2 vezes na semana, durante um mês, tudo deva voltar ao normal, e eu se deus quiser estarei sem essas dores incômodas.
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Olá estou observando machucados na pele na parte onde fica o apoio da extensora, alguém já ficou assim? O que devo fazer? Eu uso meias de aeróbica e mesmo assim machuca, essa dorzinha do atrito acaba atrapalhando o treino
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Pulso dolorido: o que devo fazer? Descansar, pegar mais leve?
Dartagnan. postou um tópico em Saúde e bem estar
Bem pessoal, é o seguinte: como quem já leu algumas postagens minhas sabe, comecei na musculação regularmente a um ano mais ou menos. Com o tempo, algo começou a me intrigar: fui aumentando a força lenta e gradativamente, até onde eu acho que é de bom senso; porém, sentia que mesmo tendo a força necessária pra puxar determinado peso, ele não vinha (na puxada romana, por exemplo). Até que comecei a sentir dores leves no pulso direito (meu braço mais fraco), e sinto que foi justamente na hora de puxar o peso. Não é nada grave, grave....mas tô com medo de continuar e de repente evoluir pra algo pior. Minha primeira ficha na Smart Fit não tem exercícios para pulso (agora estou fazendo por minha conta com um peso leve de 5kg), e acho que isso teve peso (trocadilho inevitável...). Agora, o que será que devo fazer? Continuo meu treino pegando mais leve? Paro por um tempo até o pulso parar de doer? Ou sigo em frente normalmente com meu treino? -
Irmaos me ajudem a cerca de 15/dias atrás fui fazer barra senti uma fisgada no trapézio achei que era normal freinei costas pesado normalmente , no dia posterior tb treinei supino carga máxima porem já senti algo estranho pois pego 45/45 e com 40/40 no supino já nao aguentava depois desse treino o ombro começou a doer mais mas blz , no outro dia treinei ombro nao aguentava a carga normal de novo baixei bastante e mesmo assim fadigava cai na posição de flexão para fazer algumas e não consegui fazer 02 de dor no ombro ai que eu vi que tinha algo tirei uma foto no espelho conforme esta na foto que enviei e apareceu aquele " risco " no meio do musculo , fui no medico falou que nao era nada me passou anti inflamatório e me mandou para casa , fui em outro medico e pediu uma usg fiz e levei para o mesmo analisar e me passou um relaxante muscular por 7 dias nao proibiu mas tb disse que era melhor repousar fiz isso e aqui estou 7/dias depois nao regrediu o inchaço e continuo sentindo incomodo , nenhum dos médicos falaram o que tenho não aguento mais ficar sem treinar , alguem já passou por isso ??? Oque me aconselham ??? Nenhum dos médicos falaram claramente oque eu tinha . me ajudem .
