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É o seguinte, eu tenho um dia-a-dia bem corrido pessoal e eu não tenho tempo de fazer o almoço! Eu não treino e só como porcarias, mas fiquei pensando na possibilidade de suplementar o almoço; por que as outras refeições com frutas, com água, leite desnatado; refeições rápidas eu consigo numa boa. Mas o almoço sólido e com muitas coisas não rola! Claro que não vou usar a parada todos os dias, as vezes consigo fazer uns legumes no vapor, mas eu como igual um monstro, afinal, eu sou gordo! Brócolis ninja é a metade de um, 1 cenoura inteira, pepino 1 inteiro e comprei uma pasta de amendoim com whey; por que está foda de largar o doce! Mas eu procuro pegar uma colher rasa desse bicho pra comer, porque é foda! Eu estava vendo o Syntha-6 e o Whey Optimum; mas o problema é que preciso de carboidratos para ter disposição ao longo do dia, que é corrido de mais. Comecei jiu-jitsu há 1 semana e meia, treino ás 5:30 da manhã, antes de ir pra faculdade. Percebo que depois do treino eu fico morto de cansado, várias pescadas no metrô à caminho da faculdade. Esses dias eu até babei lagoa na camisa, parecia um porco de tão cansado! Também queria ver algo para me dar mais disposição, mas lembrando, não tenho tempo para fazer comida. O que vocês poderiam me orientar? rs.
