Opa, queria opiniões de outros users pra avaliar o shape e ver no que eu poderia focar pra melhorar
Obs: atualmente bulk meio fora de controle haha, início do ano aperto a dieta e início os cardios, objetivo perder 6 kg nos próximos 3 meses
Treino desde 2011, não continuo
Iniciei com 70 kg
Atual 91kg
Altura 181
Braco 38
Coxa 63
Tórax 105
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