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Olá, tenho 32 anos mãe de 3 filhas lindas sendo que a terceira tem 40 dias. Treino a algum tempo e já fiz um ciclo a quase 2 anos com ox e primo . Obtive alguns resultados sem muitos efeitos colaterais. Na minha gestação não pude malhar por problemas de saúde então chutei o balde e me enfiei tudo que tinha e não tinha direito . Agora tenho que correr atrás do preju! Meu problema não é perder peso pois com a amamentação já perdir o que ganhei e o que tinha kkkkkk. Estou 3 kl abaixo do meu peso. Preciso da uma secada na barriga e ganhar e minha massa magra. Preciso voltar com meus cominhos na barriga. Estou com dificuldades de montar uma dieta já que o profissional que quero esta super ocupado. Tenho me alimentado "bem" mas tenho algumas restrições por causa da amamentação ( cólicas do bebê) não sei o que posso substituir o ovo e a batata doce . Penso em fazer um ciclo mas sei que tenho que esperar parar de amamentar. Quero saber quanto tempo depois e qual o ciclo e pôs clico? Se alguém pode me ajudar. Agraceco . Segue foto antes da gestação e depois .
