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Sou um individuo muito ansioso, tenho a péssima prática de roer unhas desde a infância, tenho um trabalho muito estressante o que colabora bastante nisso, faço acompanhamento com um ortomolecular para manter todos os exames em dia, recentemente meu ortomolecular me indicou tomar L-Theanina (300mg) duas vezes ao dia (600mg/dia), não encontrei NENHUM estudo eficiente sobre, o que encontro são estudos como o que citei acima que foram feitos por pessoas que comercializam o composto, e feitos com pouquíssimas pessoas o que não da pra concluir nada. Sexta-feira fazem dois meses que estou tomando L-Theanina e não senti diferença alguma, talvez eu esteja mais calmo internamente, não sei, mas não senti diferença nenhuma em foco, ansiedade ou stress. Fica a dúvida, alguém sabe se esse composto realmente trás algum benefício? Estou jogando dinheiro fora?
