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ja vi muito gordo morbido chegar aos 80,90 mas será que é possível chegar aos 100 anos com obesidade morbida Exemplo:Um homem de 100 anos tem 1,83 e 312 kg,mas não tem diabetes,colesterol alto nem hipertensao,nem problemas de pulmão,mas é muito feliz,tem muitos amigos e não se estressa,é raramente ansioso,dorme 7 a 8 horas por dia faz exercicios 60 min todos os dias,come 12 mil calorias por dia ,come 4 refeições de coisas saudavel come peixes frango sem pele salada ,come 5 ou 6 frutas por dia,é felizmente casado,relaxa e medita diariamente,faz checkups ,1 vez por ano,tem um ótimo trabalho,usa o cinto de segurança,não fica em situações de risco(mergulho,escalada,trabalho de policial,não tem historico de cardiopatia nem diabetes na família os pais e avós viveram mais de 80 anos,e não fuma nem bebe enão tem problemas em nenhum orgão.
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Eu tenho 1,83 e 55kg e sempre quis viver bastante Essa é minha dieta de hoje Café da manhã 1 pão integral com presunto 1 xicara de café com leite e 2 colheres de açúcar Lanche da manhã 1 maçã Almoço 1 coxa pequena de frango 2 pedaços de fígado de galinha 200 calorias de batata frita Lanche da tarde 1 pão francês com 2 fatias de queijo e tomate Janta 1 pão francês com 5 colheres de molho de tomate e 1 vina 1 copo de kuat zero 200ml
