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Como todos nós sabemos, na ultima quarta feira (28/11) o membro lololol pediu para ser banido do fórum Ainda não sabemos o motivo, e talvez nunca vamos descobrir, mas sabemos que sem duvida ele deixara muitas saudades, estou eu (Mycow) juntamente com o resto dos BondeBuilder's, prestando nossos sentimentos ao ex-membro lololol, que nunca deixara de ser um bondebuilder. Um pouco da sua historia: Cadastrado dia 06/12/2011 e não muito ativo na época, era um simples usuario em busca de conhecimento. Sem amigos no fórum demorou para se 'entrosar'. Sendo uma pessoa muito misteriosa, não revelou muito sobre sua vida pessoal, pouquíssimas fotos, mas mostrava ter um grande shape. No ano de 2012 começou a introsar com a galera, logo eu (Mycow) fiz amizade com ele, trocamos muitas MP's ao longo deste meio tempo nas quais ele me deu muitas dicas das quais sou grato até hoje. Muito ativo no fórum sempre acompanhava os diários dos amigos dando dicas e fazendo críticas construtivas, quem não lembra do episódio "ohhhhh, my gaaains, noooooo!" ?! No dia 28/11, lololol mudou a foto do seu perfil, presume-se que alguns dias antes de ter batido a foto ele tenha usado diuréticos, GH e oxandrolona com uma dieta limpa e aeróbicos para limpar o shape e sair mucleuso na foto. Deixou uma frase em sua assinatura: "Retour en France, la Légion Étrangère sera toujours ma deuxième maison, quand les choses vont mal'' Juntamente com a nova foto do perfil, e uma espécia de agradecimento ao fim da frase da assinatura, logo após pediu para ser banido pela moderação, tornando-se assim, um mártir do fórum hipertrofia. Ao longo dos anos inúmeros usuários recreativos verão os posts de lololol, vão se encantar com o conteúdo neles escrito, e sem duvidas vão se perguntar: "como?" "Porque?" "aonde ele está agora?" mas jovens, eu lhes digo, isto permanecera um mistério por toda a eternidade. Quem sabe nós não o vejamos competindo num Arnold Classic ou até num Mr Olympia daqui a alguns anos, mas não saberemos que é ele. Para finalizar, um GIF em honra a você, lololol, que sempre aparecia com as melhores imagens gif's do fórum sempre fazendo graça. Sem duvida você fará muita falta por aqui meu velho amigo, até algum dia. - BondeBuilder's

Chá Verde como Insulin Booster A substância mais importante bioativo presente no chá verde, EGCG ou epigallocatechine galato induz as células dos músculos para absorver mais glicose. Pesquisadores da Universidade Kyung Hee na Coréia descobriu como: como a insulina, EGCG [fórmula estrutural abaixo] ativa a enzima fosfatidilinositol (PI) 3-quinase. Os coreanos fizeram experimentos usando o músculo dos ratos. Quando as células foram alimentadas com EGCG e glicose, as células absorveram até 70% mais. Interessantemente, mesmo com a concentração mais elevada de EGCG, nenhuma das células musculares morreram. Isto significa que ECGC não é citotóxico . O gráfico abaixo mostra o efeito de doses crescentes de EGCG sobre a absorção de glicose. Os investigadores utilizaram a insulina com uma concentração de 200 nanomoles de um grupo de controlo. A exposição foi de meia hora. Há duas maneiras em que as células musculares podem absorver glicose. Uma é através de insulina e imitadores de insulina, e passa através da via de P13K. O outro passa através da AMPK proteína, e torna-se mais ativo, como resultado de exercício físico. É também por isso que atletas injetam insulina depois da atividade física. Após o treinamento, as células musculares absorvem a glicose tanto que quase nada fica para as células de gordura. Se você injetar insulina, em seguida, as células musculares absorvem a glicose ainda mais rápido, para que os seus depósitos de gordura não aumentem. Eles aumentaram se você usar insulina em outros momentos. Os pesquisadores coreanos queriam saber exatamente qual era o mecanismo exato que o EGCG causava, então eles repetiram seus experimentos utilizando bloqueadores diferentes. Um deles, LY294002, bloqueia o efeito de P13K. Este é o LY bloqueador no gráfico abaixo. Quando os coreanos acrescentaram LY para as células musculares, o efeito estimulador do EGCG na captação de glicose havia parado: os pesquisadores tiveram a informação necessária sobre como funciona o mecanismo de EGCG. Os pesquisadores estão interessados ​​em saber mais sobre o EGCG e glicose, porque eles estão buscando maneiras de aliviar a diabetes tipo 2 através de dieta e suplementos. Mas os resultados são interessante para os atletas. O chá verde pode ser interessante se for usado antes do treino, já que estimula a queima de gordura durante as sessões, e já que também aumenta a captação da glicose pós treino, isso aparenta ser ainda mais interessante para atletas. Fonte: J Food Med. 2008 Sep ________________________-- Outro artigo bem interessante sobre chá verde postado no blog: http://www.hipertrof...massa-muscular/