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Olá pessoal, Antes de mais nada vou explicar um pouco da minha história com os exercícios Comecei a frequentar academia em 2009 porque estava começando a ficar com um pouco de barriga, na época que entrei pesava cerca de 67 kg, abaixei meu peso para 63 kg e o mantive até o fim do ano passado, (as vez aumentava um pouco mas não passava de 65 kg) Estava contente com meu corpo, mas sempre quis melhorar, então no fim do ano passado decidi intensificar os treinos e mudar a alimentação pra ganhar mais massa magra ok... até aí td bem, consegui ganhar um pouco mais de massa mas com ela vieram as gorduras.. o natal... e mais gordura... preparativos para o meu casamento... mais gordura...casamento... mais gordura, resumindo...depois que me casei mudei a minha rotina não conseguia ir na academia fiquei parada um mês e pufff!!! Cheguei aos 71 kg!!! Fique em choque e resolvi que não, não da pra ficar desse jeito!!! Semana passada comecei uma reeducação alimentar, consegui chegar nos 69 kg... e hoje começo o uso do lipo6 ainda com um pouco de medo, irei utilizar uma capsula meia hora antes do treino. Aqui alguns dados: idade: 24 peso: 69kg altura: 1,68 Pessoal se vocês tiverem alguma informação, ou algo pra me motivar ajudaria muito, tentarei postar a minha evolução toda semana!!!
