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Recentemente tenho sentido dores na canela direita. Acredito ter desenvolvido treinando perna, afinal, eu não sou de fazer cardio e nem correr. Nunca fui de colocar muito peso em agachamento - afinal, minha maior dificuldade é em desenvolver as pernas, e até hoje não consigo utilizar muita carga neste exercício. Porém, venho tentando melhorar isso e comecei a fazer agachamento livre, exercício que não praticava antes (somente no smith). Mas ainda assim tenho certeza que não forcei em nada para desenvolver dores na canela. Mas infelizmente aconteceu. Eu não sinto dor ao andar, somente ao pressionar o pé contra o chão. A dor é na parte interna da canela. Tem me atrapalhado um pouco nos treinos de perna. É engraçado que eu começo o treino e a dor é intensa, e ao longo do treino ela diminui ou até some. Mas ela ainda está presente, a umas duas ou três semanas já, e estou preocupado em se tornar algo mais grave. Chegando em casa hoje irei começar fazer compressas pra ver se melhora. Alguém já passou por isso? Faço 4 anos de musculação agora em dezembro e nunca passei por isso, nunca tive nenhum tipo de lesão e sempre treinei com consciência em relação ao peso que posso levantar, mas dessa vez não consegui escapar. Queria saber se alguém já teve esse tipo de dor, o que fez para curar, por quanto tempo teve, como desenvolveu, etc. E quais as recomendações. Obrigado!
