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Bom, resolvi abrir um Diário aqui no fórum para poder compartilhar meu dia-dia. tenho 19 anos, sou muito magro. E resolvi entrar na academia no começo do ano, depois do carnaval. Lado negativo de tudo: chega de conversar bosta e vamos ao principal. Montei um treino visando a hipertrofia. Esquema de treino: Treino: Dieta : Medidas: Fotos: Não to aqui pra ser modinha, e sim para tenta focar mais no treino.
